Hab bei mir die Erfahrung gemacht, daß die Gefühle von selber gehen, wenn sie da sein dürfen, wenn sie gefühlt werden. Dazu sind sie ja da.
Im Gegensatz dazu war bei mir jeder Versuch, ein Gefühl wegzuschieben oder aufzulösen oder wegzudenken ein Desaster, dann ist es erst recht geblieben und noch gewachsen ohne Ende.
Ein Gefühl zulassen, auch wenn es nicht schön ist, ist aber nicht leicht.