Hallo Blue,
sei für Dich allein, so dass Dich niemand stören kann. Such Dir Deine Lieblingsmusik, am besten instrumental, und mach es Dir bequem. Wie, ist völlig egal, hauptsache Du fühlst Dich wohl. Um zu meditieren muss man keinen großen Aufstand machen.
Atme ein paarmal tief in den Bauch, und atme langsam und ruhig wieder aus. Lass Deine Gedanke locker fließen und versuche nicht sie zu unterdrücken.
Lass Deinen Körper locker und entspannt werden. Wenn Du spürst, dass Du innerlich ganz ruhig bist, dann kannst Du versuchen, Dich auf Deinen Liebsten zu konzentrieren. Wenn Du ihn vor Deinem geistigen Auge siehst, kannst Du versuchen, ihm Botschaften zu übermitteln. Du kannst ihm alles sagen was Du willst. Wiederhole Deine Botschaften öfter, und stelle Dir vor, wie sie bei ihm ankommen, und das er sie versteht.
In dieser Entspannung könntest Du auch versuchen Kontakt mit Deinem Engel aufzunehmen und ihn bitten, gewisse Mitteilungen an Deinen Liebsten weiterzuleiten.
Ich selbst habe teilweise schon am nächsten Tag Rückmeldungen von meinem Ex erhalten. Wie Du siehst, es kann funktionieren.
Auch kannst Du Dir, während Deiner Meditation, Situationen vorstellen, die Du gerne mit Deinem Liebsten gemeinsam erleben würdest. Auch das hat bei mir schon funktioniert. Das nennt man visualisieren, und Deine Visionen können Wirklichkeit werden.
Viel Erfolg dabei,
alles Liebe ASOKIA