Dancefloor, ich bin 1,65 m groß und habe immer zwischen 52 und 54 kilo gewogen,
letztens zeigte die waage mittlerweile 58 kilo an...
gut, ich bin keine 20 Jahre mehr, sondern fast 42, da ist es schon schwerer abzunehmen.
Fakt war, ich muste etwas tun,
ich bin also angefangen und habe erstmal gleich nach dem Aufstehen ein Glas Wasser getrunken und dann immer wieder über den tag verteilt..
Früher habe ich das nicht gekonnt, das kann man sich aneignen.
was die Süssigkeiten betrifft, das kenne ich auch..(( sind ja auch lecker ))
)
Seit einigen Wochen nun esse ich nichts süsses mehr,
ich hab das so hinbekommen, das ich erstmal anstatt Schokolade mir ein Knäckebrot mit Nutella gemacht habe, weil ich nicht von jetzt auf gleich davon weg kam,
dann bin ich von nutella auf MMarmelade umgestiegen und nun macht es mir groß überhaupt nichts mehr, ganz drauf zu verzichten.
Aber wie gesagt, ab einem gewissen Alter ist es schwer,
ich esse wenig Fleisch, treibe Sport und es macht mir auch Spaß ;-)
Trotzdem bin ich erst heute bei 56, 7 Kilo angelangt, also es geht langsam.
Wenn ich unter 55 kilo bin, bin ich wieder zufrieden
Zwischen durch gehe ich noch in die sauna und ab und an mache ich mit meinem Partner einen Obsttag,
wichtig ist Ablenkung durch andere Interessen vom essen.
Wünsche Dir viel Erfolg
L.G