vielleicht könnt ihr mir ein paar Tipps geben?
Ich versuch meditieren zu lernen, aber ich krieg das nicht hin.
Ich setz mich bequem hin oder leg mich auf den Teppich, leichte Decke das ich nich frier und mach die Augen zu. Hab's mit Musik versucht und ohne, und mit so einer text-CD wo einer sagt, was man sich gerade vorstellen soll.
Alles ohne Ergebnis.
Ich kann mir vielleicht ne Wiese vorstellen und Sonne oder was sonst so üblich ist aber ich weiss dabei immer, dass ich in meinem Zimmer auf dem Boden lieg. ich hör geräusche von draußen und mir fällt ein dass ich noch Katzenfutter kaufen muss und was weiß ich noch alles. Dan konzentrier ich mich wieder ganz doll auf diese blöde Wiese oder Wald oder dass ich in nem Regenbogen steh und dann drückt ne Falte von der Decke oder sonst irgendwas ist verkehrt und irgendwann geb ich frustriert auf.
Oder ich schlaf sowieso gleich ein
was könnt ihr mir raten was ich tun kann damit ich richtig in Trance komme?
Ich versuch meditieren zu lernen, aber ich krieg das nicht hin.
Ich setz mich bequem hin oder leg mich auf den Teppich, leichte Decke das ich nich frier und mach die Augen zu. Hab's mit Musik versucht und ohne, und mit so einer text-CD wo einer sagt, was man sich gerade vorstellen soll.
Alles ohne Ergebnis.
Ich kann mir vielleicht ne Wiese vorstellen und Sonne oder was sonst so üblich ist aber ich weiss dabei immer, dass ich in meinem Zimmer auf dem Boden lieg. ich hör geräusche von draußen und mir fällt ein dass ich noch Katzenfutter kaufen muss und was weiß ich noch alles. Dan konzentrier ich mich wieder ganz doll auf diese blöde Wiese oder Wald oder dass ich in nem Regenbogen steh und dann drückt ne Falte von der Decke oder sonst irgendwas ist verkehrt und irgendwann geb ich frustriert auf.
Oder ich schlaf sowieso gleich ein
was könnt ihr mir raten was ich tun kann damit ich richtig in Trance komme?