Hallo zusammen und schönen Abend : ) ,
ich möchte mal einige Anregugungen zum Thema Meditation bitten. Ich selbst meditiere nun schon seit doch geraumer Zeit und habe bereits mit jungen Jahren begonnen. Trotz der Romantik mit der man in so ein Thema einsteigt hatte ich besonders anfänglich sehr viel Erfolg mit meinen Meditationen und die Medition hatte einige Effekte, die von eigentlich jedem ungläubig belächelt wurden.
Nun ja, ich denke die meisten Menschen reagieren auf solche, nennen wir es mal Phänomene mehr als erschrocken, bei mir war es durch die begleitende Extase das Gegenteil. Ich war einfach fasziniert von dem was alles passiert ist.
Ich möchte nun auch nicht ins Detail gehen, da dies erstens nicht wirklich viel bringen wird und auch nicht direkt Hauptbestandteil sein soll.
Mir geht es bei der Bitte nach Anregungen und Diskussionen eher um etwas komplett anderes.....nämlich.....
....jeder versteht unter Meditation etwas anderes und ich bin nun seit ziemlich langer Zeit nicht mehr in der Lage mich so intensiv in Trance zu versetzen wie es damals war.
Ich denke ich sollte wohl nun erstmal in Ansätzen beschreiben wie ich diese Trance für mich wahrgenommen habe, da wohl auch jeder etwas anderes unter Trance versteht.
Also:
- Erst stark veränderte Körperwahrnehmung, später völliger Verlust der Körperwahrnehmung.
- Mit dem Verlust der Körperwahrnehmung, gleichzeiter Anstieg des Bewusstseins. Jeder Gedanke, jeder Atemzug, jedes Geräusch oder geistige Bild wird mit "zehnfacher Intensivität" wahrgenommen.
- Euphorie und Extase, Emotionsflut.
- Verlust der Kontrolle, es ist als wenn man einem Strom schwimmt. Man hat zwar selbst noch Einfluss auf das was geschieht, aber man ist nicht mehr derjenige der wirklich sich selbst lenkt. (Manche würden nun sagen, dass dies vom Unterbewußtsein gelenkt wird. Nach den paar Erfahrungen mit Hypnose habe ich da allerdings einen anderen Eindruck, da Unterbewußtsein irgendwo immer etwas schwammiges hatte, was oft auch noch von Filmrissen begleitet wurde. In der Meditationstrance war davon nichtmal ansatzweise was für mich zu finden)
Ich könnte hier noch einige andere Punkte auflisten, allerdings ist einiges sehr schwer zu beschreiben und ich denke es wird eh schon einen recht langen Beitrag schreiben.
Nun ja, nach meinen anfänglichen Erfolgen war irgendwann Ebbe.
Es kam für mich nichts subjektiv äußergeöhnliches mehr. Seit geraumer Zeit habe ich nur noch die "Mode Tranceempfindungen", die ich eigentlich schon immer hatte (leicht verändertes Körperempfinden etc.). Nun frage ich mich woran es liegt.
Was war früher anders oder was habe ich anders gemacht. Ich denke ich muss wohl auch mal die grundsätzliche Art meiner Meditation beschreiben, da es sehr viele Arten von Meditationen gibt und wohl daher auch bisher nicht mit Ratschlägen von anderen anfangen konnte.
- absolut religionsfrei...
- geschlossene Augen, keine gewollte Körperbewegung
- auch wenn jedem tollen Jogi die Haare zu Berge stehen, ich habe bisher immer nur erfolreich im Schneidersitz und in leicht gebeugter Haltung meditiert. Alle anderen Haltungen haben bei mir absolutes Unwohl oder Müdigkeit erzeugt....
- versuch sich zu 100% auf einen Gedanken (eine Suggestion) zu konzentrieren, bspw. ("Wer bin ich?" oder was auch immer....)
- Wiederholung des Gedanken mit dem Ein- und Ausatmen.
- Meistens recht schneller Atemrhythmus.
- Nur Wahrnehmen des Körperempfindens, keine gewollte Veränderung.
So kommen wir mal zum Punkt an dem mir vielleicht einige gute Ratschläge gegeben werden können. Ich denke es wird Recht schwer sein, das jemand mir nun genau sagen kann warum ich mit der nach meinem Empfinden selben Meditation nicht mehr dieselben Erfolge erzielen kann. Irgendetwas werde ich wohl doch plötzlich anders machen oder etwas muss sich verändert haben, was mir nicht bewusst ist.
Aber vielleicht lässt es sich ja ein wenig zerstückeln und es gibt hier schlaue Leute, die mir bspw. sagen können wie sie selbst ihr komplettes Körperempfinden abschalten können.
Worauf liegt der Schwerpunkt der Aufmerksamkeit? Atmung? Suggestion? Körper? Alles zusammen?
Wie ist der Atemrhytmus? Schnell oder langsam?
Hatte jemand schonmal ähnliche Tranceextasen und kann mir vielleicht Anhaltspunkte liefern?
Gist vielleicht andere plausible Gründe für mein Scheitern?
Erzählt mir was euch so einfällt, herausfinden muss ich es das letztendlich natürlich trotzdem selbst? Falls ich etwas zu ungenau beschrieben habe kann ich natürlich alles was nützlich ist noch nachtragen. Ich möchte nur nicht sofort von Beginn einen Roman schreiben : ) Ich weiß, dass ich wahrscheinlich vieles noch im Dunklen gelassen habe, aber es ist wahrscheinlich eh besser sowas über mehrere getrennte Beiträge zu gestalten, also wenn jemand etwas wissen will, nur zu....
Das einzige was mir nicht von Nutzen ist sind dogmatische Verbesserungen oder religiöses Geschwafel, ansonsten bin ich für alles offen : )
Ich hoffe es gibt hier ein paar nette Menschen, die mir Ansatzpunkte geben können, wofür ich wirklich mehr als dankbar wäre : = )
ich möchte mal einige Anregugungen zum Thema Meditation bitten. Ich selbst meditiere nun schon seit doch geraumer Zeit und habe bereits mit jungen Jahren begonnen. Trotz der Romantik mit der man in so ein Thema einsteigt hatte ich besonders anfänglich sehr viel Erfolg mit meinen Meditationen und die Medition hatte einige Effekte, die von eigentlich jedem ungläubig belächelt wurden.
Nun ja, ich denke die meisten Menschen reagieren auf solche, nennen wir es mal Phänomene mehr als erschrocken, bei mir war es durch die begleitende Extase das Gegenteil. Ich war einfach fasziniert von dem was alles passiert ist.
Ich möchte nun auch nicht ins Detail gehen, da dies erstens nicht wirklich viel bringen wird und auch nicht direkt Hauptbestandteil sein soll.
Mir geht es bei der Bitte nach Anregungen und Diskussionen eher um etwas komplett anderes.....nämlich.....
....jeder versteht unter Meditation etwas anderes und ich bin nun seit ziemlich langer Zeit nicht mehr in der Lage mich so intensiv in Trance zu versetzen wie es damals war.
Ich denke ich sollte wohl nun erstmal in Ansätzen beschreiben wie ich diese Trance für mich wahrgenommen habe, da wohl auch jeder etwas anderes unter Trance versteht.
Also:
- Erst stark veränderte Körperwahrnehmung, später völliger Verlust der Körperwahrnehmung.
- Mit dem Verlust der Körperwahrnehmung, gleichzeiter Anstieg des Bewusstseins. Jeder Gedanke, jeder Atemzug, jedes Geräusch oder geistige Bild wird mit "zehnfacher Intensivität" wahrgenommen.
- Euphorie und Extase, Emotionsflut.
- Verlust der Kontrolle, es ist als wenn man einem Strom schwimmt. Man hat zwar selbst noch Einfluss auf das was geschieht, aber man ist nicht mehr derjenige der wirklich sich selbst lenkt. (Manche würden nun sagen, dass dies vom Unterbewußtsein gelenkt wird. Nach den paar Erfahrungen mit Hypnose habe ich da allerdings einen anderen Eindruck, da Unterbewußtsein irgendwo immer etwas schwammiges hatte, was oft auch noch von Filmrissen begleitet wurde. In der Meditationstrance war davon nichtmal ansatzweise was für mich zu finden)
Ich könnte hier noch einige andere Punkte auflisten, allerdings ist einiges sehr schwer zu beschreiben und ich denke es wird eh schon einen recht langen Beitrag schreiben.
Nun ja, nach meinen anfänglichen Erfolgen war irgendwann Ebbe.
Es kam für mich nichts subjektiv äußergeöhnliches mehr. Seit geraumer Zeit habe ich nur noch die "Mode Tranceempfindungen", die ich eigentlich schon immer hatte (leicht verändertes Körperempfinden etc.). Nun frage ich mich woran es liegt.
Was war früher anders oder was habe ich anders gemacht. Ich denke ich muss wohl auch mal die grundsätzliche Art meiner Meditation beschreiben, da es sehr viele Arten von Meditationen gibt und wohl daher auch bisher nicht mit Ratschlägen von anderen anfangen konnte.
- absolut religionsfrei...
- geschlossene Augen, keine gewollte Körperbewegung
- auch wenn jedem tollen Jogi die Haare zu Berge stehen, ich habe bisher immer nur erfolreich im Schneidersitz und in leicht gebeugter Haltung meditiert. Alle anderen Haltungen haben bei mir absolutes Unwohl oder Müdigkeit erzeugt....
- versuch sich zu 100% auf einen Gedanken (eine Suggestion) zu konzentrieren, bspw. ("Wer bin ich?" oder was auch immer....)
- Wiederholung des Gedanken mit dem Ein- und Ausatmen.
- Meistens recht schneller Atemrhythmus.
- Nur Wahrnehmen des Körperempfindens, keine gewollte Veränderung.
So kommen wir mal zum Punkt an dem mir vielleicht einige gute Ratschläge gegeben werden können. Ich denke es wird Recht schwer sein, das jemand mir nun genau sagen kann warum ich mit der nach meinem Empfinden selben Meditation nicht mehr dieselben Erfolge erzielen kann. Irgendetwas werde ich wohl doch plötzlich anders machen oder etwas muss sich verändert haben, was mir nicht bewusst ist.
Aber vielleicht lässt es sich ja ein wenig zerstückeln und es gibt hier schlaue Leute, die mir bspw. sagen können wie sie selbst ihr komplettes Körperempfinden abschalten können.
Worauf liegt der Schwerpunkt der Aufmerksamkeit? Atmung? Suggestion? Körper? Alles zusammen?
Wie ist der Atemrhytmus? Schnell oder langsam?
Hatte jemand schonmal ähnliche Tranceextasen und kann mir vielleicht Anhaltspunkte liefern?
Gist vielleicht andere plausible Gründe für mein Scheitern?
Erzählt mir was euch so einfällt, herausfinden muss ich es das letztendlich natürlich trotzdem selbst? Falls ich etwas zu ungenau beschrieben habe kann ich natürlich alles was nützlich ist noch nachtragen. Ich möchte nur nicht sofort von Beginn einen Roman schreiben : ) Ich weiß, dass ich wahrscheinlich vieles noch im Dunklen gelassen habe, aber es ist wahrscheinlich eh besser sowas über mehrere getrennte Beiträge zu gestalten, also wenn jemand etwas wissen will, nur zu....
Das einzige was mir nicht von Nutzen ist sind dogmatische Verbesserungen oder religiöses Geschwafel, ansonsten bin ich für alles offen : )
Ich hoffe es gibt hier ein paar nette Menschen, die mir Ansatzpunkte geben können, wofür ich wirklich mehr als dankbar wäre : = )
