Ritter Omlett
Sehr aktives Mitglied
Immerhin bin ich 41 und die Sendung im ATVplus bewegen mich über meine Ernährungsgewohnheiten nachzudenken. Generell gilt, zu wenig Nährstoffe ist gleich schlapp nicht optimal leistungsfähig.
Ich selber esse Obst, schau auf Vitamin C, esse aber auch 2x täglich bodenständig und das ist nicht wenig. 1x bodenständig darf schon sein aber Abends würde ich gerne auf vitaminreicheres und etwas wenigeres Essen umstellen.
Früher zwischen 1996 und 1999 sah ich sehr viel auf Ernährung, dass war meine Hobbysportlerzeit mit einigen Marathons, da wog ich bei 188cm Grösse 75 bis 76 Kilo.
Heute wiege ich zwischen 79 und 82 Kilo und gehe immer noch 2x die Woche gerne laufen, dazu gehe ich gerne in die Kraftkammer.
Aber meine Ernährung mit dem bodenständigen ist Wahnsinn, aber da kommen wir auch schon zu meinem eigentlichem Problem, dass bitte kein Scherz ist.
Essen wir gesunde Mahlzeiten Abends, mit viel Obst, Salaten, habe ich binnen einer Woche 3 Kilo abgenommen, obwohl ich zu Mittag bodenständig und sehr viel esse, da fühle ich mich absolut nicht mehr wohl. So mit 77 Kilo, dass schaut ja dünn aus, aber so mit 80 bis 82 Kilo sieht das ganz gut aus.
Das war auch schon früher irgendwie so, ich aß was ich wollte und mir gegenüber saßen die Diätgeplagten Kollegen und sahen mir mit grimmiger Miene zu :-(
Aber was gibt es da für Ursachen? Ich muss zu ordentlichen Kalorienbomben greifen um 80 Kilo bei einer Grösse von 188cm zu halten, was sich am ersten Blick wie ein Segen darstellt, ist eigentlich ein Fluch, wenn ich 2 Tagen nur am Abends mal weniger esse, was nicht unangenehm ist, flattert schon meine Hose und 2 Kilo sind weg, natürlich habe ich dementsprechenden Appetit, aber was gibt es, was Kalorienbomben sind und trotzdem gesund ist?
Ich versuchte es z.B. schon mit Gemüsesuppen, wenn ich fünf bis sechs Weissbrote, was ja lecker ist, dazu esse, halte ich mein Gewicht, allerdings müssen es da schon gut 2 Teller randvoll sein.
Aber kann das sein, dass meine Schildrüse, oder soetwas in der Richtung nicht in Ordnung ist, an sich fühl ich mich wohl.
Ritter Omlett
Ich selber esse Obst, schau auf Vitamin C, esse aber auch 2x täglich bodenständig und das ist nicht wenig. 1x bodenständig darf schon sein aber Abends würde ich gerne auf vitaminreicheres und etwas wenigeres Essen umstellen.
Früher zwischen 1996 und 1999 sah ich sehr viel auf Ernährung, dass war meine Hobbysportlerzeit mit einigen Marathons, da wog ich bei 188cm Grösse 75 bis 76 Kilo.
Heute wiege ich zwischen 79 und 82 Kilo und gehe immer noch 2x die Woche gerne laufen, dazu gehe ich gerne in die Kraftkammer.
Aber meine Ernährung mit dem bodenständigen ist Wahnsinn, aber da kommen wir auch schon zu meinem eigentlichem Problem, dass bitte kein Scherz ist.
Essen wir gesunde Mahlzeiten Abends, mit viel Obst, Salaten, habe ich binnen einer Woche 3 Kilo abgenommen, obwohl ich zu Mittag bodenständig und sehr viel esse, da fühle ich mich absolut nicht mehr wohl. So mit 77 Kilo, dass schaut ja dünn aus, aber so mit 80 bis 82 Kilo sieht das ganz gut aus.
Das war auch schon früher irgendwie so, ich aß was ich wollte und mir gegenüber saßen die Diätgeplagten Kollegen und sahen mir mit grimmiger Miene zu :-(
Aber was gibt es da für Ursachen? Ich muss zu ordentlichen Kalorienbomben greifen um 80 Kilo bei einer Grösse von 188cm zu halten, was sich am ersten Blick wie ein Segen darstellt, ist eigentlich ein Fluch, wenn ich 2 Tagen nur am Abends mal weniger esse, was nicht unangenehm ist, flattert schon meine Hose und 2 Kilo sind weg, natürlich habe ich dementsprechenden Appetit, aber was gibt es, was Kalorienbomben sind und trotzdem gesund ist?
Ich versuchte es z.B. schon mit Gemüsesuppen, wenn ich fünf bis sechs Weissbrote, was ja lecker ist, dazu esse, halte ich mein Gewicht, allerdings müssen es da schon gut 2 Teller randvoll sein.
Aber kann das sein, dass meine Schildrüse, oder soetwas in der Richtung nicht in Ordnung ist, an sich fühl ich mich wohl.
Ritter Omlett
