Angst, Panik??

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mal sehn wies wird :)

nicht jetzt schon so grüblerisch darüber nachdenken. dein gefühl wird es bestimmt leiten. du kannst das üben - in gedanken. hol dir das gefühl der schönsten autofahrt, zb wo du mit freunden bei lauter musik auf der autobahn aus dem fenster gegrölt hast...oder so was in der art. ersetz das gefühl, was du jetzt hast durch ein schönes.
 
nicht jetzt schon so grüblerisch darüber nachdenken. dein gefühl wird es bestimmt leiten. du kannst das üben - in gedanken. hol dir das gefühl der schönsten autofahrt, zb wo du mit freunden bei lauter musik auf der autobahn aus dem fenster gegrölt hast...oder so was in der art. ersetz das gefühl, was du jetzt hast durch ein schönes.


Ein Problem von mir ist es ja, die "Gedanken nie abstellen" zu können :(
 
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