Achtung, schweeerer Text. Bitte mehrmals lesen. Danke >>>
Du hilfst dir selbst, durch Erkennen.
Dieses sich stets von vorn aufbauende Drama ist zum Teil deiner Krankheit geworden. Du findest also heute im Aussen immer ein Drama (hast du hier durch Ausflippen wieder erleben müssen), welches dir eine perfide Bestätigung gibt. Somit wird die Krankheit, die im Wesentlichen aus Verleugnung besteht, aufrecht erhalten.
Was verleugnet wird, sind die schlimmen Gefühle, die diese Ursachen in dir ausgelöst haben. So willst du wohl einerseits darüber reden, aber nicht fühlen.
Diese Blockade muss umgangen werden, damit du eben nicht mehr ins Drama gehen musst (denn monetan ist dies eine Zwangshaltung).
Dann kannst du dich dem Fühlen anders annähern als du es bisher gewohnt bist. Du kommst dann über die Gelassenheit und nicht mehr übers Drama zu dir selbst.
Viel Glück

Wer dich dahin begleiten kann, sind u.a. genau jene wie Ireland.