Der Vorteil an den Glauben an den Allerbarmer

[Heather]

Weshalb du dich jezt hier getriggert fühlst

Nein

 

[Mönch-David]

Was ist mit Yoga? Muskel Aufbau? Kraft training?

Immer wenn ich früher Bodybuilding versucht habe, ging bei mir immer was kaputt an den Armen.

 

[Zakatya]

Immer wenn ich früher Bodybuilding versucht habe, ging bei mir immer was kaputt an den Armen.

Dann hast du es zu schnell übertrieben.. Man muss klein anfangen..

Also mir hilft im moment..

- aufwachen mit positiven Affirmationen

- Dann ans offene Fenster setzen atmen und Licht an die Haut lassen

- (vorm Kaffee) einfaches 10 min Yoga / stretching

- nach dem Duschen kalt abduschen

Nachmittags work out und abends nochmal kurz Yoga..

Und versuchen eher gesund zu ernähren..

Wenn du nicht depressiv bist müsste das doch machbar sein?

 

[lSerafiml]

Immer wenn ich früher Bodybuilding versucht habe, ging bei mir immer was kaputt an den Armen.

Du sollst ja auch nicht übertreiben. Langsam anfangen und dann steigern.

 

[Luca.S]

Ich habe das jahrelang in real live miterlebt.
Habe dann in letzter Konsequenz den Kontakt abgebrochen und kann das nur jedem anraten
sich nicht als seelischen Mülleimer missbrauchen zu lassen.

Würde ich da auch schon längst getan haben, sofern es sich um eine nahe Beziehung handelt.
Aber wenn jeder so denken würde, gäbe es auch keine Therapeuten, die sich beruflich um diese Menschen kümmern würden.

 

[Luca.S]

Immer wenn ich früher Bodybuilding versucht habe, ging bei mir immer was kaputt an den Armen.

Ey, Du sollst doch nicht zu Arnold Schwarzenegger in seinen Conan-Zeiten mutieren.
Du musst ohnehin langsam anfangen.

 

[Zakatya]

Du magst doch Musik.. Tanzen tut auch gut Stress abzubauen..

Singen ist auch gut wenn man es sich traut

 

[Heather]

Würde ich da auch schon längst getan haben, sofern es sich um eine nahe Beziehung handelt.
Aber wenn jeder so denken würde, gäbe es auch keine Therapeuten, die sich beruflich um diese Menschen kümmern würden.

Das Forum ist einfach nur ein Forum und die User keine Therapeuten.

Aber jetzt wo sich die Spieleecke anschickt ein paar "Indianer"weisheiten und Sporttipps herauszuhauen,
dürfte das Problem in bälde gelöst sein.

 

[Mönch-David]

Ich denke ich werde anfangen zu schwimmen, da geht dann nix bei mir kaputt.

 

[Mönch-David]

Dann hast du es zu schnell übertrieben.. Man muss klein anfangen..

Also mir hilft im moment..

- aufwachen mit positiven Affirmationen

- Dann ans offene Fenster setzen atmen und Licht an die Haut lassen

- (vorm Kaffee) einfaches 10 min Yoga / stretching

- nach dem Duschen kalt abduschen

Nachmittags work out und abends nochmal kurz Yoga..

Und versuchen eher gesund zu ernähren..

Wenn du nicht depressiv bist müsste das doch machbar sein?

Yoga will ich nicht machen, habe Angst vor Kundalini Erweckung.