Hallo !
Viele der genannten Dinge würde ich eher als Hilfe zur Verdrängung sehen. Und dennoch sind alle in einem gewissen Stadium hilfreich. Solange man nicht da "hängen bleibt". D.h. je nachdem "wo" der Mensch bewußtseinsmäßig steht, woran er glaubt, wodurch er sich Hilfe erhofft, eben das entscheidet, was ihm gerade in diesem Moment hilft. Generell gibt es da kein "Allheilmittel".
Liebe Grüße
Gabi