Nur keine Zwangsbeglückungen!
Man kann nicht generell sagen, dass Fleisch ungesund ist, aber alles, was übertrieben wird, ist nicht empfehlenswert, so auch das Fleischessen.
Wir sind schon vom Gebiss her als "Allesfresser" angelegt. Das bedeutet auch, dass unser Körper um gesund zu bleiben, zumindest etwas Fleisch braucht. Doch auch das dürfte von Mensch zu Mensch verschieden sein. Der eine braucht mehr, der andere weniger davon.
Ich liebe es, Fleisch zu essen, allerdings brauche ich es nicht jeden Tag. Es gibt Menschen, die jeden Tag Fleisch essen. Da kommt es halt auch wieder auf die Menge an.
Ich lebe nach folgender Faustregel:
1-2 mal in der Woche Fleisch mit Beilage (Kartoffel, Reis oder Nudeln)und Salat
1-2 mal Fisch, mit Beilagen, gedünstetem Gemüse oder Salat
Die restlichen Tage: Gemüsesuppen und warme Mehlspeisen (Obstknödel, Topfenpalatschinken, diverse Aufläufe mit Kompotten).
Ich glaube nicht, dass die Müdigkeit vom Fleisch herrührt, eher von einer einseitigen Ernährung.
Und es dürfte ganz normal sein, dass man abwechselnd einmal mehr einmal weniger müde ist.
1-3 Tassen Kaffee machen frisch und fangen Radikale im Körper ab. Dies nach neueren Erkenntnissen. Früher meinte man, dass Kaffee ungesund wäre.
Auch Wassertrinken darf man nicht vergessen, doch für mich sind 2 - 3 Liter Wasser am Tag nicht bezwingbar. Ich glaube auch, dass ich das nicht brauche. Doch sind das alles Vorschläge von gewissen Medizinern, die ja auch nicht immer einer Meinung sind.
lg eva07