Hallo ihr Lieben,
hat jemand von euch Erfahrung mit Schlank im Schlaf?
Ja, und zwar gute Erfahrungen!
Allerdings moechte ich hier doch nicht ungesagt lassen, ganz so einfach wie es klingt ist es leider nicht.
Funktioniert gut zum abnehmen, wenn man sich wirklich an die Vorgaben haelt, wer sein Gewicht spaeter "nur" halten will, kann es etwas lockerer angehen lassen.
Bei ernsthaftem Interesse daran, wuerde ich raten, das Buch "Schlank im Schlaf" zu erwerben und wirklich zu lesen.
Im erklaerenden Teil am Anfang wird viel Wissenswertes vermittelt.
Das Verstaendnis dessen was da so vor sich geht hat mir sehr beim Durchhalten geholfen.
Das Schoene daran, ist dass man sich nichts wirklich verbieten muss, das Schwere daran war fuer mich die Umstellung am Abend wirklich die KHs wegzulassen und morgens richtig zu fruehstuecken.
Auch nicht ganz einfach umzusetzen sind fuer mich die einzuhaltenden Pausenzeiten zwischen den Mahlzeiten.
Sehr geholfen hat mir zu Anfang "Schlank im Schlaf - das Kochbuch", da mir gerade fuer abends die Ideen gefehlt haben.
Ich bin ein berufstaetiger Pastafan, habe aber durch die Rezepte gesehen was man so alles zubereiten kann.
Nicht falsch verstehen bitte, ich moechte hier keine Werbung machen, fand aber beide Buecher mehr als nuetzlich.
Mit der Zeit bekommt man ganz gut raus, was geht und was nicht so gut geht. Was einem selbst liegt und schmeckt und wie man kombinieren kann.
Neben der Umstellung habe ich allerdings nicht aufgehoert auf meine Fett-und Zucker Zufuhr zu achten.
Zum einen aus allgemein gesundheitlichen Gruenden, zum anderen weil eben die Energie (Kalorien) die der Koerper nicht verbrennt umgewandelt und eingelagert wird.
Inzwischen habe ich in zwei Jahren 30kg verloren.
Das ist kein wirklich gutes Ergebnis, was aber alleine an mir liegt.
Ich koennte weit mehr geschafft haben, haette ich nicht immer wieder zwischendurch meine schludrigen (nachlaessigen) Phasen, die auch durchaus mal Wochen dauern koennen.
Davon also bitte nicht entmutigen lassen, man hat es wirklich selbst in der Hand - und bei mir funkitioniert Schlank im Schlaf.
Herzliche Gruesse,
Nel