Hallo Sanni,
Meine Tochter hat auch Tinnitus. Sie sagt, er sei ein Störenfried, der den Frieden im Inneren stört. Dann ignoriert sie den einfach und macht was anderes.
Wenn ich nach innen gehe, kommt hin und wieder auch so ein pfeiffiger Ton innen im linken Ohr. Ich höre dann achtsam auf meinen Atem in der Brust, wie er kommt und geht und wo er hinfliessen möchte, begleite ihn auch dorthin, wo der Ton ist und gebe der Atemenergie dort Raum. Ich spüre, wie die Energie sich ausbreitet und lasse sie eine Weile wirken und bin jetzt selbst die Energie und lasse den Atem eine Weile weiter hineinfliessen . . .
Dann lege ich die Hände über einander auf die Brust ud atme dort hinein ins Herz. Ich spüre mein Herz und bin ganz Herz. Ich lasse die Energie im Inneen fliessen, wohin sie denn möchte. Sie fliesst hierhin und dorthin, macht an einzelnen Ort halt und breitet sich dort aus, wandert dann weiter und weiter, bis ich ganz voller Energie bin. Und dann spüre ich mich ganz und überall, wie es in in mir fliesst und strömt und ich spüre alle Körperzellen auf einmal, wie sie sich auf das Herz ausrichten als den Quellgrund des Lebens. Ich bleibe eine Weile so und weiss dann garnicht mehr, wie lange . . .
Und was ist mit dem Tinnitus? Ach den hab ich ganz vergessen
ELi
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