Sproutarier unter Euch?

[Loop]

Wenn man nur pflanzliches isst, muß man zusätzlich Vitamin B12 zu sich nehmen, weil es nur in tierischen Lebensmitteln enthalten ist.

 

[Heidi Marley]

Wenn man nur pflanzliches isst, muß man zusätzlich Vitamin B12 zu sich nehmen, weil es nur in tierischen Lebensmitteln enthalten ist.

Grüß Dich Loop
Ein beträchtlicher Anteil der Bevölkerung hat einen Vitamin B12-Mangel
und das sind ja fast alles Fleischesser.
Es ist also eine weitere Mythe, ein Gerücht, ein gern genommenes Argument gegen gesunde Ernährung/vegan, die sich hält. Es soll verunsichern, dich von einer guten Wendung abhalten. Und das tut es.

 

[Heidi Marley]

Hi strain

Ich halte auch nichts von diesen Rechenspielchen.

Es sind keine Rechenspielchen. Es ist dein täglicher Energiebedarf.

Wenn es dir zu anstrengend ist, dich damit zu befassen ist das ok. Aber zu wenig Treibstoff bedeutet weniger Leistung. Mit drei Liter im Tank kommst du weniger weit als mit fünf. So schlicht läuft das.

 

[Loop]

Grüß Dich Loop
Ein beträchtlicher Anteil der Bevölkerung hat einen Vitamin B12-Mangel
und das sind ja fast alles Fleischesser.
Es ist also eine weitere Mythe, ein Gerücht, ein gern genommenes Argument gegen gesunde Ernährung/vegan, die sich hält. Es soll verunsichern, dich von einer guten Wendung abhalten. Und das tut es.

Dieser Mangel entsteht, wenn der Körper eine Störung und dadurch Probleme hat, das Vitamin B12 zu verwerten, wenn jemand aber überhaupt kein B12 zu sich nimmt, ist es egal, ob der Körper desjenigen eine Störung hat oder gesund ist, den Mangel bekommt er sicher.
Vitamin B12 Mangel kann zu bleibenden Schäden führen, das ist nicht ungefährlich.

 

[Heidi Marley]

Dieser Mangel entsteht, wenn der Körper eine Störung und dadurch Probleme hat, das Vitamin B12 zu verwerten, wenn jemand aber überhaupt kein B12 zu sich nimmt, ist es egal, ob der Körper desjenigen eine Störung hat oder gesund ist, den Mangel bekommt er sicher.
Vitamin B12 Mangel kann zu bleibenden Schäden führen, das ist nicht ungefährlich.

wie gesagt (das gleiche in nochmal etwas anderen Worten):

Ein beträchtlicher Anteil der Bevölkerung hat einen Vitamin B12-Mangel.
Fleischesser wie auch Nichtfleischesser.
Daraus folgt: B12Mangel ist kein Argument gegen vegan. Wird aber trotzdem gern als Gerücht gegen vegan verwendet. Um Unsicherheiten zu erzeugen - die du gerade weiter nährst Loop - und Menschen davon abzuhalten sich gesünder/vegan zu ernähren. Also um Menschen dazu zu überreden, zu manipulieren weiterhin Fleisch zu konsumieren. $$$

 

[Yogurette]

ich denke heutzutage tut man sich (zunehmend) schon einen Riesengefallen,
wenn man möglichst wenig oder am besten gar keine vorgefertigten Sachen isst.

diese ganzen Zusatzstoffe, Emulgatoren, Zuckermassen, die ganzen "E"s usw usf ..
wer diesen Spuk nicht mitmacht, sondern sich stattdessen "schlicht" ernährt
(also aus einfachen Zutaten selbstgemacht), der ist auf alle Fälle besser dran.

wie seine Ernährung dann im Detail aussieht, das ist meiner Meinung nach
dann der Feinschliff, und da gibt es eben unterschiedliche Auffassungen.

 

[kulli]

Sprossen & Algen sind die nährstoffreichsten Lebensmittel. Hunger entsteht durch Nährstoffmangel, Blutzuckerungleichgewicht durch zu viel Zucker, Sucht & Gewohnheit.

Das stimmt schon, aber gesunde Öle aus Nüssen, Samen, Kernen und Eiweiße (pflanzlich oder tierisch) fehlen hier trotzdem noch und ein paar Kohlehydrate für die Energie.

 

[kulli]

Kochkost ist ja soooo gesund.

Das kommt darauf an, nur Kochkost ist ungesund, aber nur Rohkost vielleicht auch. Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Reis muss man kochen.
Durch Kochen wird manches leichter verdaulich und auch desinfizert.

 

[kulli]

Wenn man nur pflanzliches isst, muß man zusätzlich Vitamin B12 zu sich nehmen, weil es nur in tierischen Lebensmitteln enthalten ist.

das stimmt nur bedingt, wenn man wie ich, vieles aus der Natur isst, Kräuter, Blätter, Obst, Beeren, ... nicht zu arg gewaschen und Fermentiertes roh, wie Sauerkraut, dann kann man damit B12 abdecken, wenn man gleichzeitig Parasiten im Körper im Zaum hält, die sind Vitamin B12 Räuber.
Fleischesser und Milchproduktekonsumenten haben vermutlich auch mehr Parasiten, wenn sie die nicht mehr füttern, bekommen sie sofort Vitamnin B12 Mangel und nebenbei auch Eisenmangel.

 

[east of the sun]

das stimmt nur bedingt, wenn man wie ich, vieles aus der Natur isst, Kräuter, Blätter, Obst, Beeren, ... nicht zu arg gewaschen und Fermentiertes roh, wie Sauerkraut, dann kann man damit B12 abdecken, wenn man gleichzeitig Parasiten im Körper im Zaum hält, die sind Vitamin B12 Räuber.
Fleischesser und Milchproduktekonsumenten haben vermutlich auch mehr Parasiten, wenn sie die nicht mehr füttern, bekommen sie sofort Vitamnin B12 Mangel und nebenbei auch Eisenmangel.

Wenn man dich so liest könnte man den Eidruck bekommen man ist schön vor dem Tode von Würmern zerfressen.