Ich habe als Kind,weil ich liebeskummer hatte und die anderen meine guetigkeit sschamlos ausnutzten,meine faehigkeit zu lieben dagegen eingetauscht,dass ich schneller und heftiger wuetend werde
.Jetzt bereue ich es aber und moechte es rueckgaengig machen kann mir bitte jemand helfen?
klingt vielleicht auf den ersten Blick komisch, aber ich würde mir mal ganz explizit Zeit nehmen, gaaanz heftig und schnell wütend zu werden. Damit die Bewegungsmuster, die von diesem inneren Toben ausgehen wollen, auch mal Ausdruck finden. So kann sich das dann innerlich lösen. Nur nix innerlich runterdrücken, das geht alles in die Leber. Tritt lieber mal gegen eine Wand und schau dass Dich keiner dabei sieht, aber zieh vorher einen harten Stiefel an, hörst du? aaah und Schreien, Schreien ist bei Wut auch hervorragend. Das macht man auch besser alleine als wenn jemand dabei ist. Wenn diese Energie in den Körper kommt, macht es ja keinen Sinn, sie abzutreiben. Jemand anderes empfindet vielleicht Sehnsucht bei der gleichen Energie, bei der Du die Wut empfindest. Von daher... nicht so eng sehen und rauslassen. Oft hilft auch nur zu sagen: "ich bin wütend". Dann kommt von irgendwoher meist die Frage: "warum" und dann kann ein Gespräch losgehen, das klärt.
,aber wie ist das mit dem zurueckbegeben gemeint bzw,wie geht es?
