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30 gr. Fett- Diät
- Ersteller Purzel
- Erstellt am
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M
magnolia
Guest
Mach ich seit 5 Wochen. Eine Kleidergröße ist runter.
Wobei es wichtig ist auch auf die Kalorien zu achten.
Wobei es wichtig ist auch auf die Kalorien zu achten.
yogini75
Neues Mitglied
ich las irgendwo, dass man nun definitiv dahinter gekommen ist, dass zucker viel schlimmer ist als fett
aber ich brauch zum glück keine diät, nur gesunde ernährung, und die ist bei mir eben schon lange mit absolut reduziertem zucker
Hi, ,
Hallo Magnolia, schon eine Kleidergröße? Super, naja, so weit bin ich nicht nicht.
Ja Zucker ist auch nicht gut, aber wenn man eben entsprechend dick ist , wird es wohl zuerst sinnvoll sein das Fett zu reduzieren.
Und kalr ist schon dass man auch insgesammt auf die Kalorien achten muss aber ich persönlich finde, wenn ich jetzt so lebe und eh auf fett achte bleibt mir auch nicht mehr so viele kalorien zu essen, es sei denn ich würde jeden tag viel Gummisachen essen.
LG Purzel
Hallo Magnolia, schon eine Kleidergröße? Super, naja, so weit bin ich nicht nicht.
Ja Zucker ist auch nicht gut, aber wenn man eben entsprechend dick ist , wird es wohl zuerst sinnvoll sein das Fett zu reduzieren.
Und kalr ist schon dass man auch insgesammt auf die Kalorien achten muss aber ich persönlich finde, wenn ich jetzt so lebe und eh auf fett achte bleibt mir auch nicht mehr so viele kalorien zu essen, es sei denn ich würde jeden tag viel Gummisachen essen.
LG Purzel
S
sage
Guest
Ich verzichte weder auf Zucker noch auf Fett..könnte ich mir auch nicht leisten...1,76m groß und 58kg Gewicht...kann auch etwas weniger sein...mit dem Gewicht...
Sage
Sage
skadya
Sehr aktives Mitglied
ja, raffinierter zucker und verkorkste kohlenhydrate .
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venus-pluto
Aktives Mitglied
Fett ist auf gar keinen Fall schlimm. Im Gegenteil. Meine Oma hat immer gesagt: Sahne laxiert. Was bei mir mehr als stimmt. So schnell kann ich gar nicht essen, so schnell isses wieder weg
Grundsätzlich ist jede neumodische Diätvariante ein sinnloses Unterfangen. Um abzunehmen, gibt es nur eine Formel: unterm Energie-Grundumsatz bleiben. Aber nur ein bisschen, denn sonst droht ganz schnell das böse Jojo. Wenn man sich daran hält, nimmt man zwangläufig ab, egal, was man isst. Geht sogar mit Fast Food, wenn man weiß, wie viel Kalorien das Zeug hat. Für mich ist das die beste Diät ever: essen, wozu man Lust hat, doch davon eben nur soviel, dass man nicht mehr an Verbrennungsprodukten einwirft, als verkohlt werden kann.
Finger weg von zuviel Obst (Zucker!!!) und auch Gemüse. Das macht beides Heißhunger auf was "Gescheites". Selbst wenn man eine Diät mit sowas über Monate durchhält und gut abnimmt, rächt sich das wieder. Die gute Mischung macht es!!! Und niemals auf was verzichten, was man unbedingt will. Das ist die beste Möglichkeit, sich langfristig Frust zu ersparen.
Es gibt ja diese Diät, bei der man 5 Tage unter Grundumsatz isst und dann zwei Tage lang der Völlerei anheim fallen kann. Genaue Regeln kenne ich nicht, denn ich habe es instinktiv immer so gehalten und muss sagen: besser als jeder Diät, bei der man ewig auf alles verzichten muss.
LG, v-p
Was bei mir mehr als stimmt. So schnell kann ich gar nicht essen, so schnell isses wieder weg Grundsätzlich ist jede neumodische Diätvariante ein sinnloses Unterfangen. Um abzunehmen, gibt es nur eine Formel: unterm Energie-Grundumsatz bleiben. Aber nur ein bisschen, denn sonst droht ganz schnell das böse Jojo. Wenn man sich daran hält, nimmt man zwangläufig ab, egal, was man isst. Geht sogar mit Fast Food, wenn man weiß, wie viel Kalorien das Zeug hat. Für mich ist das die beste Diät ever: essen, wozu man Lust hat, doch davon eben nur soviel, dass man nicht mehr an Verbrennungsprodukten einwirft, als verkohlt werden kann.
Finger weg von zuviel Obst (Zucker!!!) und auch Gemüse. Das macht beides Heißhunger auf was "Gescheites". Selbst wenn man eine Diät mit sowas über Monate durchhält und gut abnimmt, rächt sich das wieder. Die gute Mischung macht es!!! Und niemals auf was verzichten, was man unbedingt will. Das ist die beste Möglichkeit, sich langfristig Frust zu ersparen.
Es gibt ja diese Diät, bei der man 5 Tage unter Grundumsatz isst und dann zwei Tage lang der Völlerei anheim fallen kann. Genaue Regeln kenne ich nicht, denn ich habe es instinktiv immer so gehalten und muss sagen: besser als jeder Diät, bei der man ewig auf alles verzichten muss.
LG, v-p
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