30 gr. Fett- Diät

[Anevay]

Es gibt ja diese Diät, bei der man 5 Tage unter Grundumsatz isst und dann zwei Tage lang der Völlerei anheim fallen kann. Genaue Regeln kenne ich nicht, denn ich habe es instinktiv immer so gehalten und muss sagen: besser als jeder Diät, bei der man ewig auf alles verzichten muss.

LG, v-p

Das kenne ich als Kalorienschaukeln, da setzt man sich ein kalorisches Wochenlimit und verteilt es, damit der Körper nicht in den Hungermodus gerät.

Problem ist nur, dass ein Mensch mit Diäten recht schnell sein gesundes Sättigungsgefühl verlieren kann, wenn nur nach Zahl X gegessen wird. Und auch überhaupt einen korrekten kcal-Wert zu ermitteln, denn Menschen verstoffwechseln Nahrung verschieden, leben unterschiedlich, bewegen sich unterschiedlich usw.

LG
Any