Welcher Sport bei Kreuzschmerzen?

[Delphinium]

ich bin auch so ein Sportmuffel. Was mir hilft, ist meine Freundin. Wir sind beide bei einem Frauen-Fitnessstudio angemeldet. Da isses eh schöner und gemütlicher als mit den aufgepumpten neonfarbenen Body-Buildern. Und eine von uns beiden hat immer Lust hinzugehen und 'überzeugt' dann die andere Danach gönnen wir uns schön Fisch und Salat in einem Restaurant, das motiviert dann auch nochmal.

Guter Trick. Man muß sich halt ne Motivation finden und ein bisserl Disziplin brauchts auch. Ich finde das entspannte Gefühl nach dem Training beispielsweise immer sehr angenehm, das lässt mich dann doch wieder das nächstemal den Arsch hochkriegen.
Wobei ich in so ein Frauen-Fitnessstudio auch lieber gehen würde

ciao, Delphinium

 

[Ahorn]

Wobei ich in so ein Frauen-Fitnessstudio auch lieber gehen würde

ciao, Delphinium

Da musst Du wohl bis ins nächste Leben warten, lieber Delphinium. Tut mir ja leid, Dir diese traurige Nachricht zu übermitteln. Vielleicht auch bis ins übernächste, so genau weiss ich das jetzt leider nicht...

 

[Delphinium]

kreuzschmerzen sind eine blockade im sexchakra - setz dich mit deiner sexualität auseinander.

*prust* Und wenn ich mir den Kopf gestoßen habe und er mir danach brummt, ist vermutlich das Kronenchakra schuld, wa?
Wenn man also Mann/Frau hat, der/die sexuell voll ausgelastet und glücklich ist, der/die kriegt dann nie Kreuzschmerzen, oder?

ciao, Delphinium

 

[Delphinium]

Da musst Du wohl bis ins nächste Leben warten, lieber Delphinium. Tut mir ja leid, Dir diese traurige Nachricht zu übermitteln. Vielleicht auch bis ins übernächste, so genau weiss ich das jetzt leider nicht...

Ich könnt mich ja tarnen , das zickige hätt ich schon drauf

ciao, Delphinium

 

[Ahorn]

*prust* Und wenn ich mir den Kopf gestoßen habe und er mir danach brummt, ist vermutlich das Kronenchakra schuld, wa?
Wenn man also Mann/Frau hat, der/die sexuell voll ausgelastet und glücklich ist, der/die kriegt dann nie Kreuzschmerzen, oder?

ciao, Delphinium

das glaub ich jetzt auch nicht - meine Kreuzschmerzen kamen von dieser bescheidenen Matratze. Jetzt, mit einer anderen, gehts mir im Kreuz besser (und wenn ich jetzt nicht noch andere Haltungsprobleme hätte, würde es mir richtig gut gehen, ohne etwas an meinem Sexualleben geändert zu haben)

 

[Ahorn]

Ich könnt mich ja tarnen , das zickige hätt ich schon drauf

ciao, Delphinium

Das Foto will ich sehen. Aber Leggins darfst Du dann nicht anziehen, auch wenn das manche Frauen im Fitness-Studio so tun...

 

[urany]

Hallo Glasklar
Ich würde dir die Lernmethode nach M. Feldenkrais empfehlen. Durch achtsames Bewegen in Gruppen, in Einzelbehandlung oder für dich allein zu Hause lassen sich Bewegungsmuster ändern und Schmerzen vermindern oder beseitigen. Ich rate dir ab davor, Sport zu machen, wenn es dir nicht Spass macht.
LG
Malve

 

[kiesi]

Hallo Glasklar!
Also jammern und eine Ausrede nach der anderen suchen oder dem "Schweinehund" die Schuld geben hilft mal gar nicht! Denke deine gesamte Muskulatur - Rücken-, Bauch-,Po- und Bein - gehört mal aufgebaut!! Also ich würde sagen, ab zu einem Physiotherapeuten gehen und dir Übungen für zu Hause zeigen lassen - und ab und an zur Kontrolle zum Therapeuten gehen.
Ich habe schon seit 20 Jahren Rückenbeschwerden (Bandscheibenvorfall HWS und LWS sowie Skoliose) - ich gehe Jahrein - Jahraus regelmäßig walken und laufen sowie Yoga und Pilates stehen auf dem Programm,vom Frühjahr bis Herbst ist radfahren dabei; im Sommer schwimmen und im Winter Ski fahren und Langlaufen.
MOTIVATION: GESUNDES und BESCHWERDEFREIES LEBEN - das muss wohl genug Ansporn sein, oder???!!
So nun hebe deinen H..... und los geht´s!!!

 

[Ahorn]

Hallo Glasklar!
Also jammern und eine Ausrede nach der anderen suchen oder dem "Schweinehund" die Schuld geben hilft mal gar nicht! Denke deine gesamte Muskulatur - Rücken-, Bauch-,Po- und Bein - gehört mal aufgebaut!! Also ich würde sagen, ab zu einem Physiotherapeuten gehen und dir Übungen für zu Hause zeigen lassen - und ab und an zur Kontrolle zum Therapeuten gehen.
Ich habe schon seit 20 Jahren Rückenbeschwerden (Bandscheibenvorfall HWS und LWS sowie Skoliose) - ich gehe Jahrein - Jahraus regelmäßig walken und laufen sowie Yoga und Pilates stehen auf dem Programm,vom Frühjahr bis Herbst ist radfahren dabei; im Sommer schwimmen und im Winter Ski fahren und Langlaufen.
MOTIVATION: GESUNDES und BESCHWERDEFREIES LEBEN - das muss wohl genug Ansporn sein, oder???!!
So nun hebe deinen H..... und los geht´s!!!

Solche Ansprachen bewirken bei mir höchstens das Gegenteil. Ich bin aber nicht Glasklar, vielleicht ist sie in diesem Punkt anders als ich, ich wünsche es ihr (und finde für mich eine andere Möglichkeit)

 

[glasklar]

Hallo Glasklar!
Also jammern und eine Ausrede nach der anderen suchen oder dem "Schweinehund" die Schuld geben hilft mal gar nicht! Denke deine gesamte Muskulatur - Rücken-, Bauch-,Po- und Bein - gehört mal aufgebaut!! Also ich würde sagen, ab zu einem Physiotherapeuten gehen und dir Übungen für zu Hause zeigen lassen - und ab und an zur Kontrolle zum Therapeuten gehen.
Ich habe schon seit 20 Jahren Rückenbeschwerden (Bandscheibenvorfall HWS und LWS sowie Skoliose) - ich gehe Jahrein - Jahraus regelmäßig walken und laufen sowie Yoga und Pilates stehen auf dem Programm,vom Frühjahr bis Herbst ist radfahren dabei; im Sommer schwimmen und im Winter Ski fahren und Langlaufen.
MOTIVATION: GESUNDES und BESCHWERDEFREIES LEBEN - das muss wohl genug Ansporn sein, oder???!!
So nun hebe deinen H..... und los geht´s!!!

Ich gebe Dir voll Recht, Danke