Sei mir bitte nicht böse, aber du bist den ganzen Tag Zuhause und kannst dich deinem Sport hingeben ohne funktionieren zu müssen.
Ich habe die AD abgesetzt weil es mir gut ging und 1 Jahr später wieder angefangen. Das Problem ist, dass praktisch die Gesellschaft krank ist. Die Therapieplätze sind voll. Woran liegt es, dass es soviele Menschen mit Depressionen, Angststörungen usw. gibt?
Ich kenne einen, der so extrem Sport betreibt, süchtig danach ist.
Ich hatte auch während der späteren Schulzeit (davor war ich absolut unsportlich als Kind
) und im Studium trainiert. Teilweise im Fitnessstudio, und größtenteils zuhause damals. In der Jugend auch schlicht Sport (wie Fußball) mit den paar Freunden gemacht die ich da hatte. Weniger bis nichts gemacht hatte ich größtenteils als eben alles schief ging, und dann für die nächsten paar Jahre.
Ist natürlich schon schwieriger trotzdem, keine Frage.
Gebe dir da ja auch recht in Bezug auf das Funktionieren, dass das schwierig ist, gelang mir ja selber nie wirklich. Liegt auch an mir allerdings, nicht nur an der Gesellschaft, wobei da vieles vermutlich auch tatsächlich "objektiv" dysfunktional ist.
Würde es wie gesagt trotzdem empfehlen mit dem Sport (Fitness bei mir, aber geht auch anderes), und wenn jemand dann schon wegen oder mit Depression arbeitslos ist, dann ist das ja eine ähnliche Situation, und man hätte sicher Zeit.
Das waren auch keine absoluten Beiträge gegen Antidepressiva, aber ernsthaft funktionieren die nur etwas besser als nichts. Sind keine Antibiotika oder Masernimpfungen in Bezug auf die effektive sichere Wirkung. Und Nebenwirkungen gibt es auch einige. Siehe zum Beispiel:
https://science.orf.at/stories/3217214/
Und das wäre absolut nicht in meinem Interesse gewesen. Und ernsthaft klingt das teilweise so, dass es deshalb quasi "funktioniert", weil die Depressiven dann nicht mehr akut in eine so düstere Stimmung kommen, dass sie sich umbringen, was ein Erfolg ist natürlich. Aber das ist völlig irrelevant für mich, da ich selbst zu der Zeit kontrolliert bin/war. Ich mache keine absurden Dinge, wenn es mir schlecht geht, noch nie passiert. Mein Problem ist quasi eher, dass ich teilnahmslos werde und nichts tun will. Wenn mir auch nichts mehr Spaß macht, bringt mir so ein Medikament nichts. Ich war/bin dann quasi schon so, wie das Medikament Leute macht... Man wird mehr wie PsiSnake quasi.
Insofern denke ich, dass Depressive gute Gründe haben können, das hier abzulehnen. Es kann manchen nützen, aber wenn ich zum Beispiel (nicht nur dort) das lese, sehe ich nicht wie mir das hätte helfen sollen. Und machen wir uns nichts vor, natürlich soll da auch Geld verdient werden, und insofern wird es da gepusht im Vergleich zu anderen Lösungen wie Sport an denen niemand was verdient. Und gibt ja auch andere körperliche Nebenwirkungen wie sogar Herzrhythmusstörungen:
https://www.fr.de/ratgeber/gesundheit/takt-11330085.html
Während ich bei Sport und natürlichen Endorphinen keine Nebenwirkungen sehe, bzw. es ist und macht eher körperlich gesund, und naja, man ist attraktiver zusätzlich. Es macht dann schon weniger depressiv, wenn man in den Spiegel schaut
. Wenn man es eben hinbekommt, und habe oben Anleitungen gegeben, wie man es hinbekommen kann. Und dass das jetzt nicht "versuchbar" wäre, wenn der- oder diejenige es sonst auch noch schafft arbeiten zu gehen, halte ich auch nicht für realistisch. Geht letztlich ja auch zuhause, wie Trainieren während man eine Sportsendung schaut (trainiere immer dabei).
(Verhaltens)therapien usw. hätten mir aber vielleicht geholfen. Oder welche für Asperger (falls eben zutreffend), aber war ja sogar auch in Therapie bis ich eben (war mit meiner Mutter versichert wie oft hier gesagt) aus der Krankenversicherung flog, und das sowieso nicht mehr ging.
Bei Leuten die jetzt akut Suizid gefährdet sind, oder es versucht haben, würde ich jetzt auch nicht sagen wollen, dass sie Sport machen und keine Medikamente nehmen sollen. Sonst aber halte ich es für nachvollziehbar, dass nicht jeder die Medikamentenlösung will (ich bin jemand, der nicht einmal Alkohol trinkt weil ich subjektiv gegen Drogen bin), dass es auch nicht für jeden der bessere Plan ist (bzw. wenn man es hinbekommt würde ich wegen fehlender Nebenwirkungen die Sportlösung klar vorziehen), und/oder derjenige kann es sich gar nicht leisten.
"Sportsüchtig" ist eher nur ein Problem, wenn damit quasi "adrenalinsüchtig" gemeint ist, und jemand macht gefährliche Dinge. Sofern man es halt als problematisch ansieht, wenn Leute Berge hochklettern usw. Oder Leute, die halt Anabolika usw. nehmen, aber ist für die Endorphine dabei ja nicht notwendig. Ich hänge immer noch mehr am PC als dass ich trainieren würde jedenfalls.
Letztlich klar, ich gehe tatsächlich davon aus, dass normale Therapien eher dazu geeignet sind, die Probleme zu lösen, die Depressionen verursachen (und damit die Depressionen selbst stoppen), und dass Sport und Bewegung die chemische Imbalance im Gehirn deutlich verbessert, ohne dabei Nebenwirkungen zu verursachen. Ich sage nicht Teufelswerk zu Antidepressiva, aber tendiere zu anderen Lösungen, wenn möglich. Und zuletzt können solche Medikamente auch abhängig machen:
https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2018-05/antidepressiva-medikamente-tabletten-abhaengigkeit Sind halt Drogen, und man sollte wohl auch nicht erwarten, dass ich als Abstinenzler, der sonst auch generell nie Drogen nimmt, hier begeistert wäre.
