Das Nabelzentrum ist das Hauptenergiezentrum
Das klinische Kundalini-Modell (Physio-Kundalini-Modell):
1. Beginn der Kundaliniaufstiegs in den Füßen (Zehen), Beinen oder im Becken
2. Sexualchakra
3. Herzchakra
4. Scheitelchakra
5. Stirnchakra
6. Kehlkopfchakra
7. Nabelchakra
Durch das klinische Kundalini-Modell, das sogenannte Physio-Kundalini-Modell wird mir immer deutlicher, dass nicht das Scheitelchakra, sondern das Nabelzentrum (Nabelchakra) das wichtigste Chakra ist. Vor allem wenn man diese Energie aus dem Nabelzentrum erfährt, weiß man, dass es so ist. Darum erscheint mir das klinische Kundalini-Modell durchaus richtig zu sein. Das Nabelzentrum ist im japanischen Zen als Hara und im chinesischen Qi Gong als Dan Tien (Tan Tien) bekannt. Sie werden als Hauptenergiezentrum betrachtet.
Der Bauch ist das Zentrum der Kraft: das "Dan Tien" in China oder das Hara in Japan. Doch außerhalb des asiatischen Raums wird kaum eine andere Körperregion so lieblos betrachtet wie der Bauch.
Quelle:
Bauch-Yoga
Hara im Zen: (Unterleib, Bauch, Eingeweide) Im Zen hat der Begriff meist eine geistig-seelische Bedeutung im Sinne von »die (geistige) Mitte des Menschen«. Ausgehend von der Erfahrung, dass Leib und Seele eins sind, sagt der jap. Zen-Meister Daiun Sogaku Harada: »Ihr müsst erkennen, dass der Mittelpunkt des Weltalls eure Bauchhöhle ist!« Dabei ist die Bauchhöhle eben »Hara«.
Quelle:
Hara
Die westliche Medizin hat festgestellt, dass jedes Kleinkind in den Bauch atmet. Es ist unser Umfeld, unsere Umwelt, welche uns durch Streß, Geschwindigkeit und Hast zu Brustatmern macht. Dadurch wird aber das, nach asiatischer Sicht, Hauptenergiezentrum, das HARA (japanisch) nicht mehr mit der Lebensnotwendigen Energie versorgt. Das Hara liegt in etwas zwei Fingerbreit unter ihrem Nabel. Dort ist aber auch ihr Schwerpunkt des Skeletts, ihres Körpers. Wenn dieser Punkt nun durch Atmung nicht mehr gestärkt ist, wenn keine Kraft in ihrem Hara ist, beginnen Sie instabil zu werden. Als das zum Großteil wegen falscher Atmung.
Quelle:
Die Atmung
Das untere Dan Tien ist das Hauptenergiezentrum, eine Handbreit unter dem Nabel etwas im Körperinneren, das Zentrum oder auch Hara genannt.
Quelle:
Qi Gong
Ein wirklich wichtiger Aspekt ist die Atmung. Durch die Aufrechte Atmung vermag der Atem frei zu fließen. Es wird in den Bauch, ins Hauptenergiezentrum, dem sogenannten Tan-Tien (japanisch: Hara) geatmet.
Quelle:
Zazen