Warum kratzt man sich dann manchmal im Schlaf blutig ?
Ja eh. Schon länger her dass es so arg war bei mir. Bei dir ist aber auch nicht so arg was ich mitbekommen hab?!
Mir hilft eiweissarme Ernährung (wenig fleisch, keine Wurst), wenig Zucker/Fast Food/Fertigprodukte wie Tiefkühlpizzen, keine Softdrinks, kühl schlafen, Fingernägel kurz schneiden, oft einschmieren, wenig Sonne und immer Sonnencreme schmieren. Wenn dann ess ich dunkle Schoko oder Mandeln als Süßes, Reiswaffeln wenn ich was süßes will (Micro Popcorn ist auch nicht soo gut), esse fast nie Eis..., keine Wolle auf der Haut tragen
Natürlich ess ich auch mal was falsches... bei Fleisch ess ich wenn dann meist Rindfleisch, Lamm oder Huhn/Pute, Schweinefleisch meide ich;
Sport wäre sicher auch gut, um Schadstoffe rauszuschwitzen, mach ich leider selten
LG