Heldin
Mitglied
- Registriert
- 18. März 2007
- Beiträge
- 324
Guten Morgen,
Hilfe! Ich hab sehr oft im Kopf eine negative Gedankenmühle, hat jemand Tipps wie man dem entgegenwirken kann?
(Beispiel: oft schimpfe ich im Kopf mi dem Vater meines Kindes, (wir sind nicht zusammen, und ich rege mich oft über ihn auf). )
Ich weiss, dass das mein Problem ist, ich sage ihm auch was mich stört, so gut es eben geht, und dann will ich damit fertig sein, aber dann mahlt es (zB nachts im Bett) in meinem Kopf...
Was kann man dagegen tun? Wie kann man das stoppen?
Lieben Gruss und einen schönen 2. Advent!
Heldin
Hilfe! Ich hab sehr oft im Kopf eine negative Gedankenmühle, hat jemand Tipps wie man dem entgegenwirken kann?
(Beispiel: oft schimpfe ich im Kopf mi dem Vater meines Kindes, (wir sind nicht zusammen, und ich rege mich oft über ihn auf). )
Ich weiss, dass das mein Problem ist, ich sage ihm auch was mich stört, so gut es eben geht, und dann will ich damit fertig sein, aber dann mahlt es (zB nachts im Bett) in meinem Kopf...
Was kann man dagegen tun? Wie kann man das stoppen?
Lieben Gruss und einen schönen 2. Advent!
Heldin