Generell an Alle Interessierten,
in der Tat habe ich die Meinung, daß Du nicht pauschal sagen sollst, ab so oder soviel Uhr esse ich nichts mehr.
Wenn Du Abends gerne und viel ist, (so wie ich) macht es Sinn, morgends nur Grüntee zu trinken und die ersten 5 - 6 Stunden des wach seins nur Obst. Das stellt sicher, das die Bauchspeicheldrüse, die selbst Brot in Zucker umwandelt mal zur Ruhe kommt und der Magen sein Werk fertig verdauen kann.
Als wichtig erachte ich das die zugeführte Energie (Kalorien) auch verwertet werden. Der Säure- Basenhaushalt im Körper sollte stimmen. Das heißt, unser Blut hat einen PH Wert von 7,35 mit geringen Schwankungen + - 0,1. Säuren durch gehärtete Fette, Angst, Streß, Nikotin, Alkohol, Medikamente, übertriebene sportliche Aktivität muss durch Mineralien aus Bindegewebe, Nägel, Haare, Zähne, Knochen neutralsiert werden da das Blut immer konstant auf seinem PH Wert bleibt. Kauf Dir für 5 in der Apotheke Uralyt PH Papier und messe den Morgenurin ob er zwischen 7 und 7,5 an PH hat !!! Dies ist der Indikator ob die Relation zwischen gesunder Ernährung und Bewegung zum Verhältnis leckerer Konsum auch stimmt. Der Arzt misst den PH Wert nur vom Blut ausschlaggebend ist aber wieviel Säuren Dein Körper zum verarbeiten hat. Basischer Körper heißt auch in der gleichen Zeit in Stunden an Schlaf besser ausgeschlafen zu sein. Die Sünde des späten Essens wird Dir ein basischer Körper vergeben, ein saurer Körper wird ansetzen. Der Mann wird zum Apfel (Bauch) die Frau zur Birne (Po).
Das ist der biologische Grund für Salze,sagt der Chemiker - gefüllte Fettzellen sagt der Laie, die uns im Körper im zunehmenden Alter zu schaffen machen. Diäten mit Hunger lößen ein Notprogramm aus welches nach dieser Hungerstrecke nur gewährt, das wir die aufgenommene Nahrung noch besser verwerten und in Pölsterchen anlegen. Der Kreislauf wird durchbrochen mit 4-5 mal die Woche Bewegung im Sauerstoffüberschuß. Das heißt Powerwalking, auf deutsch strammes gehen im Sauerstoffüberschuss bei einem Puls bei ca. 120 - 140 je nach Alter. Die Lunge ist das einzige Organ die einen PH Wert von 2 an der frischen Luft verarbeiten kann, die Niere kann PH 4 verarbeiten. Die Waldluft hat ca. 35000 negativ geladene Ionen in der Luft, in geschloßenen Räumen sind es noch ca. 3500 und im Auto nur ca. 350. Diese Ionen sind aber dafür verantwortlich das unsere roten Blutkörperchen den Sauerstoff transportieren den unsere Zellen brauchen. Gleichzeitig werden freie Radikale gefangen und die Enzyme vermehrt.
In der Hoffnung einen Beitrag geleistet zu haben für diejenigen die gerne Abends noch gerne viel und gut essen. Laßt es Euch schmecken doch merke der Mensch ißt 1/3 für die Erhaltung seines Körpers und 2/3 für den Arzt. Wasser oder Grüntee solltest Du aber 30 ml je Kilogramm Körpergewicht auf den Tag verteilt trinken. Wenn der Köper Durst hat sendet er Dir auch Hunger, der Mensch von heute kann oft die Signale von Durst und Hunger nicht unterscheiden.
In meinen Augen kannst Du nicht pauschal sagen ich esse ab der Zeit .... nichts mehr und die Welt ist in Ordnung.
Esse 80% basische Nahrung dann macht Dir die 20% saure Nahrung nichts aus. Schau in meinem 1. Beitrag den Schlingreflex aus der Zeit des Neandertalers an und stelle diesen ab. Wie das geht ist dort beschrieben.
segensreiche lichtvolle Grüße
atimweb alias Artur
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