Ja, mir auch. Außerdem habe ich fürchterliche Laune und werde schnell depressiv. Aber ich habe mir vorgenommen bewusster zu essen.
Ich habe ihm gesagt, er soll sich in Zukunft Obst oder irgendeine andere Kleinigkeit neben das Klavier stellen und zwischendurch mal reinbeißen, damit der Zuckerspiegel nicht so plötzlich absinkt und er dann nicht kontrollieren kann, was er isst. Das macht dann nämlich dick, weil man dann wie er trotzdem denkt, dass er nicht viel isst.
In dem Buch Anonyma beschreibt die Autorin die Phasen des Hungers. So massiv kenne ich das natürlich nicht. Aber ich kenne das Gefühl einfach zu schwach zu sein.
Habe jetzt gerade gelesen, dass das griechische Naturjoghurt trotz mehr Fett gesünder ist wie das von den anderen Firmen, da es sehr viel Protein enthält.Mich sättigt es sehr. Obst mit Naturjoghurt oder auch nur Obst alleine ist für mich ein vollwertiges Essen und ich bin über Stunden pappsatt. Und für mich ist das mein "Naschen"
Er soll einfach mal aufschreiben was er so über den Tag isst.Das ist dann wahrscheinlich eine Veranlagung, dass Du so schnell und oft unterzuckerst, aber Du hast ja gesagt, dass Du dem jetzt vorweggreifst, indem Du öfter und wenig isst!
Mein Sohn neigt auch dazu, er übt stundenlang Klavier, das ist anstrengend und erfordert hohe Konzentration und dann ist er zittrig und schlapp und stopft sich dann unkontrolliert Essen in sich hinein. In den letzten Wochen hat er schon etwas zugenommen und wenn mein Mann und ich ihm das sagen, meint er, er würde doch kaum etwas essen. Aber als er jetzt die letzten Wochen bei uns war, habe ich gesehen, wie er dann auf der Suche nach Essen den Kühlschrank plünderte!
Freut mich alleine nicht.
