Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

[*Eva*]

 

[*Eva*]

 

[magnolia]

@magnolia
Wie schaut denn dein Essen in den 8 Stunden aus? Qualität und Menge meine ich?

Da esse ich wie immer. Nicht mehr oder weniger. Fast alles bereite ich selbst zu. Gute Qualität ist mir schon wichtig.

 

[magnolia]

Man nimmt schon ab.
Einhörnchen hat fast 20 kg abgenommen, aber die isst überwiegend vegan...nix totes fettes Schwein oder sooo.

Ich machs seit ein paar Monaten und hab auch schon etwas abgenommen. Langsam zwar, weil ich halt faul bin und mich nicht sehr viel bewege, aber stetig.
Aber das wichtigste ist, man fühlt sich vitaler, weniger müde und schläft besser.
Ich könnte mir nicht mehr vorstellen, mir abends den Bauch vollzuschlagen.
Wenn ich mal ausnahmsweise abends etwas später esse, kann ich überhaupt nicht schlafen.

Respekt fürs Einhörnchen.

Ist ja erst mein 4. Tag und PMS hab ich auch. In dieser Zeit neige ich dazu mich kugelig zu fühlen.
Weiter machen tu ich sowieso. Ich merk nämlich dass gewisse "gestaute Energien" in meinem Körper wieder lockerer werden.
Müde bin ich enorm. Aber da bin ich mir auch nicht sicher obs noch die Nachwirkungen von der Reha sind. Wird sich alles weisen ...

 

[Almaz]

@magnolia
Sind Dein Eisen und Vitamin D in Ordnung?
Was ich noch als kleinen Booster empfehlen kann ist der Kanne Brottrunk.

 

[magnolia]

@magnolia
Sind Dein Eisen und Vitamin D in Ordnung?
Was ich noch als kleinen Booster empfehlen kann ist der Kanne Brottrunk.

Bei der letzten Blutuntersuchung war alles ok. Die schaun aber auch nicht sonderlich genau.
Es gibt angeblich einen gesonderten Vitamin-Check. Bin am Überlegen den mal zu machen.
Brottrunk werd ich mal googeln.

 

[Almaz]

@magnolia

https://www.netzwerk-frauengesundheit.com/kanne-bio-brottrunk-ein-lebensmittel-das-es-in-sich-hat/

Auf der Seite gibt es auch gute Tipps bzgl. PMS. Zum Beispiel das Bonasanit Plus.

Beim Eisen ist halt nicht nur der Hb Wert wichtig sondern vor allem das Ferritin (Speichereisen). Der Hb kann noch ganz gut aussehen und der Speicher ist trotzdem leer, dann läuft der Körper auch nicht rund.

 

[Babyy]

Respekt fürs Einhörnchen.

Ist ja erst mein 4. Tag und PMS hab ich auch. In dieser Zeit neige ich dazu mich kugelig zu fühlen.
Weiter machen tu ich sowieso. Ich merk nämlich dass gewisse "gestaute Energien" in meinem Körper wieder lockerer werden.
Müde bin ich enorm. Aber da bin ich mir auch nicht sicher obs noch die Nachwirkungen von der Reha sind. Wird sich alles weisen ...

PMS ist ein Ar***loch
Ich fühl mich da auch immer kugelig und mein Bauch sieht aus wie ein Kugelfisch. Und diese Fressattacken
Ich brauch da immer so eine Selbstbeherrschung, um nicht diesen Fressattacken zu verfallen

 

[magnolia]

@magnolia
Sind Dein Eisen und Vitamin D in Ordnung?
Was ich noch als kleinen Booster empfehlen kann ist der Kanne Brottrunk.

Diesen Trunk hab ich heute gleich mal bestellt. Das was zu lesen ist klingt gut.
Vitamincheck bei der Ärztin ist geplant. Einfach weils mich interessiert.

 

[magnolia]

PMS ist ein Ar***loch
Ich fühl mich da auch immer kugelig und mein Bauch sieht aus wie ein Kugelfisch. Und diese Fressattacken
Ich brauch da immer so eine Selbstbeherrschung, um nicht diesen Fressattacken zu verfallen

Nicht so schlimm. Auch ein Kugelbauch kann nett aussehen.
Es ist mehr die Stimmung, die einem weis machen will, dass absolut gar nichts stimmt. Beim Eisprung sieht die Sache wieder anders aus.