Auf dem Crosstrainer aufwärmen und Cooldown am Laufband.
Das Rudergerät gehört auch zu jeder Einheit.
Zwischen Crosstrainer und Rudergerät und Rudergerät und Cooldown Übungen für verschiedene Muskelgruppen. Gestern z.B. hab ich die Rückenmuskulatur trainiert. Morgen werd ich die Arme trainieren.
Momentan bin ich sehr motiviert. Bei mir ist derzeit großer Umbruch und großes Ausmisten im Leben und im Studio kann ich mich richtig auspowern und Gedanken sortieren. Wenn ich unter Strom stehe, kann sonst sein, dass ich das bei jemandem entlade, der nichts dafür kann
