Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

[SunnyAfternoon]

Ich habe mich 20 Minuten mit dem Hula Reifen gequält, wollte heute nicht so gelingen, aber die Bewegung hatte ich trotzdem.

Da springen mir schon allein bei der Vorstellung die Bandscheiben raus

 

[east of the sun]

Da springen mir schon allein bei der Vorstellung die Bandscheiben raus

Nö, im Gegenteil. Man baut damit Rücken-und Bauchmuskeln auf und stärkt den Beckenboden. Eigentlich muss man sich gar nicht so heftig bewegen wenn man im richtigen Rhythmus ist. Aber ich hatte heute den Swing nicht.

 

[Isisi 2.0]

Da springen mir schon allein bei der Vorstellung die Bandscheiben raus

Du siehst so grün im Gesicht aus. Alles gut?

 

[SunnyAfternoon]

Nö, im Gegenteil. Man baut damit Rücken-und Bauchmuskeln auf und stärkt den Beckenboden. Eigentlich muss man sich gar nicht so heftig bewegen wenn man im richtigen Rhythmus ist. Aber ich hatte heute den Swing nicht.

Das überzeugt mich jetzt nicht restlos
Ich hatte schon 2 Bandscheibenvorfälle an der Lendenwirbelsäule und bei jeder unbedachten Bewegung tut mir tagelang das Kreuz weh.

Ich warte lieber auf den Sommer, der ja angeblich demnächst mal für ein paar Tage vorbeischauen soll und dann geh ich schwimmen. Das ist der einzige Sport, den meine Karosserie ohne Murren über sich ergehen lässt.

 

[SunnyAfternoon]

Du siehst so grün im Gesicht aus. Alles gut?

Ich hab zu viel im Corona-Thread gelesen. Da gehts mir wie dem Pumuckl, wenn er sich ärgert.

 

[PinkAscet]

Pumuckl

 

[SunnyAfternoon]

Aber wenn er Käse sieht, wird sein Gesicht grün.

 

[magnolia]

Hat jemand von euch einen Wochenplan für die Eier Diät?
Google macht mich diesbezüglich nicht glücklich.

 

[magnolia]

Hat jemand von euch einen Wochenplan für die Eier Diät?
Google macht mich diesbezüglich nicht glücklich.

Heute hab ich mit dieser Diät begonnen. Ziemlich einfach find ich, doch ich bring die Orangen nicht runter. Ich werde lieber ungezuckerten Orangensaft trinken. Zitrusfrüchte sind echt nicht mein Ding.

 

[brazos]

jetzt ist ja grade "Bewegt im Park"
https://www.bewegt-im-park.at/

war jetzt ein paarmal, in Qi gong, Aikido, Wushu, mal schauen, vielleicht gehe ich nächste Woche in eine Yogastunde.
Ist wer von euch auch da dabei?