Vitamin D

[libelle26]

Guten Morgen, ja ich nehme Magnesium...glaub aber kein Citrat...und meine Werte sind gecheckt...mehr als das
LG Libelle

 

[SoulCat]

Nachdem bei mir ein eklatanter Vitamin-D-Mangel festgestellt wurde, habe ich die Tabletten regelrecht gefressen.

Gehst du zu wenig in die Sonne?

 

[SoulCat]

Sonneneinstrahlung hilft da übrigens auch nicht viel, so oft kann man gar nicht in der Sonne sein.

Im Sommer, an sonnigen Tagen produzieren wir ausreichend Vitamin D.

Aber im Winter ist es generell zu wenig, in diesen Breitengraden.

 

[FuncaHannover]

Gehst du zu wenig in die Sonne?

Ja, nach "Lehrmeinung" beurteilt

ich bekomme schnell Ausschlag im Gesicht.
Bei Gewitter und Regen fühle ich mich am wohlsten. Lange Sonnenperioden wie in diesem Sommer machen mich inaktiv und depressiv.

 

[SoulCat]

Bei Gewitter und Regen fühle ich mich am wohlsten. Lange Sonnenperioden wie in diesem Sommer machen mich inaktiv und depressiv.

Interessant.
Normal ist das eher umgekehrt ...

Sonne mag ich sehr gern, aber ich vertrage Hitze eher schlecht, vor allem in Kombination.

 

[Aember]

Im Sommer, an sonnigen Tagen produzieren wir ausreichend Vitamin D.

Wer sagt das?
Es ist nicht annähernd genug. Dazu müsste man sich schon stundenlang am Stück nackt in die Mittagssonne legen.

 

[FuncaHannover]

Interessant.
Normal ist das eher umgekehrt ...

Sonne mag ich sehr gern, aber ich vertrage Hitze eher schlecht, vor allem in Kombination.

Bei feuchter Hitze bekomme ich Gliederschmerzen. Tropen sind nix für mich.

Normal? - tja - ich habe deshalb auch oft mit Arztdiagnosen Probleme.

 

[SoulCat]

Wer sagt das?
Es ist nicht annähernd genug. Dazu müsste man sich schon stundenlang am Stück nackt in die Mittagssonne legen.

Zb. hier:

Bei Badebekleidung, ohne Sonnenschutzmittel, im Sommer und unter freiem Himmel kann der Körper in weniger als einer Stunde Vitamin D produzieren, dass in etwa der Einnahme von 10.000 bis 20.000 IE entspricht. (4, 5)

Quelle:
https://www.vitamind.net/sonne/

 

[Leopold o7]

Guten Morgen, ich nehme so ultimative teure Vitamin D und K Tropfen, mein Calcium Wert ist trotzdem immer erhöht und wenn ich ehrlich bin, ich vertrage zuviel davon gar nicht gut...

Kannst du dir vorstellen, du denkst, der Wert geht von nunan runter, weil du es so willst ..
du kannst viel dazu beitragen denke ich, dass die Vitamintropfen auch helfen.

 

[Laerad]

Also eigentlich leben wir alle zum Teil schon von Lichtnahrung, aber eben unbewusst.
Vitamin D wird von der Sonne erzeugt, als vom Licht und der Wärme entsteht Vitamin D in uns,....
dass wissen sogar schon viele Ärzte.
Habt ihr dass gewusst, dass wir uns schon vom Licht und Wärme zum Teil ernähren ?

Wir ernähren uns nicht davon.
Es ist nur ein Vitamin welches wir zum gesund bleiben benötigen.
Zuviel (also künstlich zugeführt ) kann sogar tödlich sein wie alle Vitamine die nicht wasserlöslich sind.

Lichtnahrung ist etwas anderes und doch wird unser Körper immer etwas von dem brauchen aus was er besteht ansonsten stirbt er.
Und dann brauchst du dir überhaupt keine Sorgen mehr über deine Ernährung machen.