Zwischendurch eine kleine amüsante Übung zur Stille aus der Psychologie:
”Denken Sie 10 Sekunden lang keinesfalls an eine grüne Maus auf einem roten Fahrrad. Zählen Sie die Sekunden herunter und erfüllen Sie die Bedingung.“
Um sie zu erfüllen, musst du dir jederzeit eine grüne Maus und ein rotes Fahrrad vergegenwärtigen, um sicher zu sein, woran genau du nicht denken sollst.
Wenn du auch nur eine oder mehrere Sekunden lang vergessen hast, woran du nicht denken sollst, ist die Übung nicht bestanden.
Wie gemein.![]()
Ich finde die Übung nicht schwer wenn man zuerst die Aufgabe durchliest (klar stellt man sich dabei das genannte Objekt vor), dann sucht man sich etwas anderes aus, zB einen grünen Apfel und dann denkt man 10 Sekunden lang eben an den grünen Apfel in dem man diesen Gegenstand visualisiert.