Was hilft bei ständiger Nervosität? Hat in die Richtung vielleicht jemand Erfahrungen.
Ich weiß nicht woher das plötzlich bei mir kommt. Ich bin sonst eigentlich nicht jemand, der sich schnell stressen lässt oder dem alles über den Kopf wächst. Seit einiger Zeit habe ich aber eine Unausgeglichenheit, eine innere Unruhe, die mich dann nicht in Ruhe lässt. Je weniger ich zu tun habe und desto ruhiger es um mich herum ist, desto größer die Wahrscheinlichkeit, dass ich dann anfange Dinge zu "zerdenken" Meine Gedanken drehen sich dann nur noch um diese Dinge.
Ich hatte dies bisher noch nicht, bin daher recht ratlos an was es liegen könnte. Selbst beim Sport, der mir sonst als Ausgleich dient, drehen sich meine Gedanken dann nur um irgendwelche Sachen und ich kann nicht abschalten.
Habt ihr da eventuell ein paar Tipps, was in dieser Situation helfen könnte?
Ich weiß nicht woher das plötzlich bei mir kommt. Ich bin sonst eigentlich nicht jemand, der sich schnell stressen lässt oder dem alles über den Kopf wächst. Seit einiger Zeit habe ich aber eine Unausgeglichenheit, eine innere Unruhe, die mich dann nicht in Ruhe lässt. Je weniger ich zu tun habe und desto ruhiger es um mich herum ist, desto größer die Wahrscheinlichkeit, dass ich dann anfange Dinge zu "zerdenken" Meine Gedanken drehen sich dann nur noch um diese Dinge.
Ich hatte dies bisher noch nicht, bin daher recht ratlos an was es liegen könnte. Selbst beim Sport, der mir sonst als Ausgleich dient, drehen sich meine Gedanken dann nur um irgendwelche Sachen und ich kann nicht abschalten.
Habt ihr da eventuell ein paar Tipps, was in dieser Situation helfen könnte?