meditieren ist ne dauereinrichtung bei mir ....da hab ich schon mal ne gewisse kontrolle und ne ausrichtung ...dann trommle ich ganz gern besonders vorm staubsaugen...reden ist immmer gut ...wenn das möglich ist....mich in die sonne setzen und mich von ihr trösten lassen....im hause was machen...weiss nicht ...fenster putzen oder so ...irgendwas sinnvolles....
ein buch lesen....