Ich will dich zwar nicht missionieren wie gesagt, aber ich habe gestern noch einen guten Artikel über Buteyko-Atmung, also reduzierte Atmung, gefunden. In dem wird auch klar gesagt (gegen Ende des Artikels), dass diese Atmung "unumstritten" die Herzfrequenz senkt, neben vielen anderen Vorteilen. Das wurde im angelsächsischen Raum schon bewiesen.
*Was den deutschsprachigenRaum angeht, ist einfach bekannt, dass Ärzte stockkonservativ sind und null flexibel oder offen für "alternative" Methoden...Ich glaube, der Verband deutscher Lungenfachärzte lässt bis heute nicht die (empirisch) erwiesene Tatsache gelten, dass diese Atmung bei Asthmatikern bis zu 90% der Medikamente überflüssig machen kann.
Das sage ich bloß deswegen, weil man mehr selber "der deutschsprachige Raum ist" als man denkt, das überträgt sich... *
Auch bei YouTube hat sich viel getan in den letzten 2 Jahren, habe ich überrascht festgestellt, da findest du auch deutsche Anleitungen dazu mittlerweile, hier sind zwei:
(Anleitung mit langsamem Einstieg)
(nicht so gründlich, aber auch ganz gut)
Gibt aber noch mehr gute. v.a. von jungen Frauen, die echt frisch und lustig da vorlegen und nicht schlecht, obwohl sie Influencer-mässig wirken.
Das kam wohl durch Corona und Long Covid, vor 3 Jahren oder so gab es nur Videos auf englisch..
*Was den deutschsprachigenRaum angeht, ist einfach bekannt, dass Ärzte stockkonservativ sind und null flexibel oder offen für "alternative" Methoden...Ich glaube, der Verband deutscher Lungenfachärzte lässt bis heute nicht die (empirisch) erwiesene Tatsache gelten, dass diese Atmung bei Asthmatikern bis zu 90% der Medikamente überflüssig machen kann.
Das sage ich bloß deswegen, weil man mehr selber "der deutschsprachige Raum ist" als man denkt, das überträgt sich... *
Die Buteyko-Methode ✔ Rundum gesund durch gesunde Atmung
Hochwirksame Methode nach Dr. Buteyko hilft bei Post-Covid, Bluthochdruck, Asthma, Stress & vielen anderen gesundheitlichen Problemen
minddrops.de
Auch bei YouTube hat sich viel getan in den letzten 2 Jahren, habe ich überrascht festgestellt, da findest du auch deutsche Anleitungen dazu mittlerweile, hier sind zwei:
Gibt aber noch mehr gute. v.a. von jungen Frauen, die echt frisch und lustig da vorlegen und nicht schlecht, obwohl sie Influencer-mässig wirken.
Das kam wohl durch Corona und Long Covid, vor 3 Jahren oder so gab es nur Videos auf englisch..