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paula marx
Guest
Hallo Pongö,
es könnte sein, daß Du zu viele Kohlenhydrate zu Dir nimmst, sie nicht optimal verdaust. Eiweiß abends ist sehr gut, die Regel aus den letzten Erkenntnissen lautet: morgens Kohlenhydrate, mittags gemischt, abends Eiweiß. Wein ist vermutlich keine Sünde, er verträgt sich besser mit Eiweiß als mit Kohlenhydraten. Ich würde Dir im Moment kein Buch empfehlen, sondern ein Blut- und Harnbild (mit Leberwerten), dann weißt man, ob und wo eine Schwäche vorliegt. Danach kann man maßgeschneiderte Tipps oder eine Ernährungsberatung (machen auch praktische/allgemeine Ärzte) geniessen. Mit besten Wünschen und liebem Gruß - Paula
es könnte sein, daß Du zu viele Kohlenhydrate zu Dir nimmst, sie nicht optimal verdaust. Eiweiß abends ist sehr gut, die Regel aus den letzten Erkenntnissen lautet: morgens Kohlenhydrate, mittags gemischt, abends Eiweiß. Wein ist vermutlich keine Sünde, er verträgt sich besser mit Eiweiß als mit Kohlenhydraten. Ich würde Dir im Moment kein Buch empfehlen, sondern ein Blut- und Harnbild (mit Leberwerten), dann weißt man, ob und wo eine Schwäche vorliegt. Danach kann man maßgeschneiderte Tipps oder eine Ernährungsberatung (machen auch praktische/allgemeine Ärzte) geniessen. Mit besten Wünschen und liebem Gruß - Paula
