hi @ll,
ich durfte letztes jahr dynamische meditationen kennen lernen.
mit einigen tat ich mich am anfang schwer, da ich nur das meditieren im sitzen kannte.
das tolle an der dynamischen meditation ist, das man sich erst mal noch auspowern oder bewegen kann bis die stille phase kommt.
eine hefitge, die aber auch viel bewegt ist die kali-meditation die man auch bei amazon findet.
es gibt noch einige gute, allerdings habe ich da im moment keine bezugsquellen dazu gefunden.
lg
sternderl
ich durfte letztes jahr dynamische meditationen kennen lernen.
mit einigen tat ich mich am anfang schwer, da ich nur das meditieren im sitzen kannte.
das tolle an der dynamischen meditation ist, das man sich erst mal noch auspowern oder bewegen kann bis die stille phase kommt.
eine hefitge, die aber auch viel bewegt ist die kali-meditation die man auch bei amazon findet.
es gibt noch einige gute, allerdings habe ich da im moment keine bezugsquellen dazu gefunden.
lg
sternderl