taimie
Sehr aktives Mitglied
Moin, also was bei mir geholfen hat war, es zu versuchen mit dem aufhören, wenn man es nicht versucht kann mans nicht schaffen
Dann sich den zugang zum rauche nso schwer wie möglich machen, aschenbecher weg, stummel vernichten (also wirklich unrauchbar machen, klo oder so) usw...
Und es ist nicht lange schlimm, wenn man unbedingt eine rauchen will sollte man sich schnell ablenken, diese schübe dauern nur ein paar minuten und werden schnell immer seltener (zumindest bei mir). Wenn man nicht dagegen ankommt nikotinfreie zigaretten von der apotheke rauchen, sau teuer und die befriedigung vom nikotin bleibt aus, die raucht man nicht lange
Ach das hab ich alles hinter mir, am Abend die letzte Rauchen zum Kaffee und dann is schluss usw usw....funzt alles ned