warmhearted
Neues Mitglied
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- 3. Januar 2011
- Beiträge
- 16
Hallo
seit kurzem interessiere ich mich für yoga
ich medetiere wenn ich immer zeit dazu habe
bis jetzt habe ich mich nur auf das Stirnchakra das in mitte der Augenbrauen konzentriert, und auch dieses kribbeln gespürt wie es auf einigen webseiten beschrieben steht
möchte aber auch z.B. auch das wurzelchakra stärken, weiss aber nicht wie ich mich oder auf was ich mich dann konzentrieren soll? also die aufmerksamkeit auf beckenboden richten?!
das stirnchakra ist ja einfach, (ich mach das so, dass ich mich auf die mitte der Augenbrauen konzentriere und mir vorstelle wie ein licht oder strahl von himmel auf mein stirn)
wie soll ich mich auf andere Chakren konzentrieren? wenn ich z.b. das Kehlchakra stäkren will muss ich mich dann auf mein Kehlkopf konzentrieren? sprürt man dann auch dieses kribbeln wie bei Stirnchakra der fall ist?
seit kurzem interessiere ich mich für yoga
ich medetiere wenn ich immer zeit dazu habe
bis jetzt habe ich mich nur auf das Stirnchakra das in mitte der Augenbrauen konzentriert, und auch dieses kribbeln gespürt wie es auf einigen webseiten beschrieben steht
möchte aber auch z.B. auch das wurzelchakra stärken, weiss aber nicht wie ich mich oder auf was ich mich dann konzentrieren soll? also die aufmerksamkeit auf beckenboden richten?!
das stirnchakra ist ja einfach, (ich mach das so, dass ich mich auf die mitte der Augenbrauen konzentriere und mir vorstelle wie ein licht oder strahl von himmel auf mein stirn)
wie soll ich mich auf andere Chakren konzentrieren? wenn ich z.b. das Kehlchakra stäkren will muss ich mich dann auf mein Kehlkopf konzentrieren? sprürt man dann auch dieses kribbeln wie bei Stirnchakra der fall ist?