Hi Timmi,
was Du beschreibst fällt unter SSV (Selbstverletzendes Verhalten). Oftmals neigen traumatisierte Menschen dazu, die ihre Gefühle nicht mehr spüren können / wollen, spüren über diese Form von körperlicher Selbstzerstörung (schneiden, ritzen, brennen, aufkratzen, Körper gegen die Wand knallen bishin zur Selbstzerstümmelung), daß in ihnen doch noch Leben steckt. Der seelische Schmerz wird durch körperlichen ersetzt. So kann man sich doch noch etwas spüren. Gerade wenn schmerzliche Situationen auftreten die man nicht spüren möchte, ersetzen Menschen das was sie nicht fühlen wollen / können durch körperlichen Schmerz. Hier gälte es z.B. zu lernen darauf zu achten wann man zu SSV neigt und was gerade vorgefallen ist, was der Auslöser ist? Dementsprechend muß ein Selbstschutz entwickelt werden. Eine Heilung ist hier ein längerer Prozess und bedarf sehr viel Geduld, denn vermutlich vertrauen diese Menschen nicht vielen Menschen.
Daß Du Dich in Therapie begeben hast, finde ich schon mal sehr gut. Auch Deine Beschreibung der Symptome spricht dafür, daß Du Deine Gefühle nicht oder nicht gut wahrnehmen kannst. Traurigkeit und Niedergestimmtheit sollten Dir zwar bewußter sein. Doch wie gut kannst Du Freude, Angst und z.B. auch Wut spüren?
Du hast es wohl Deinem Therapeuten erst später erzählt wie Du selbst schreibst, weil Du ihm vorher noch nicht vertraut hast. Menschen mit SSV-Symptomen, wie sie auch oft bei Boderlinern zu finden sind (wobei ein SSV-Verhalten nicht gleich Borderline-Persönlichkeit ist) sind oft sehr mißtrauisch und fassen nur schwer Vertrauen. Vermutlch wurden sie auch nicht gerade selten in ihrem Leben schon enttäuscht und hatten entsprechend auch traumatische Erfahrungen, sodaß Mißtrauen auch verständlich ist.
Du schreibst, Dein Therapeut habe es nicht so wichtig genommen, es hinge mit anderen Problemen eng zusammen. Bitte frage nochmal nach. Ich bin mir sehr sicher, daß Dein Therapeut Dich hier sehr ernst und Dein Problem genommen hat, nur daß er halt schon bei Dir was sieht, was Dir noch nicht bewußt ist. Er er-kennt halt manche Zusammenhänge. Wenn Du nun annimmst, er würde Dein SSV nicht ernstnehmen oder etwas in den Hintergrund stellen, so hast Du vielleicht auch das Gefühl, er nimmt Dich nicht so ganz ernst, Du bist ihm mit Deinen Anliegen nicht so wichtig? Das wäre fatal das zu denken. Am besten Du klärst das auch nächste Sitzung.
Dein SSV ist nur ein Symptom. Die Ursachen liegen tiefer und da dauert die Forschung auch eine Weile. Habe Geduld mit Dir. Wenn Du Probleme mit Vertrauen hast, suche Dir möglicherweise etwas oder jemanden, wo Du Vertrauen schenken kannst und mit Vertrauen beschenkt wirst. Z.B. wenn Du gerne ein Tier hast, kümmer Dich darum, pflege es, füttere es, sei für das Tier da und habe es lieb. Lerne vermehrt Vertrauen in Dich und andere zu fassen. Wenn Du Dich verletzt fühlst, wenn Du meinst jemand hat Dich z.B. abgewertet, sprich es an und aus. Oft genug wird sich ein Mißverständnis herausstellen, daß Du wohl nur was in den falschen Hals bekommen hast, daß Du die Situation für Dich negativ gedeutet hast, um mal wieder Dein Muster von Enttäuschung weiter spielen zu können.
Da steckt sicherlich viel an Möglichkeiten drin. Habe Geduld mit Dir. Umarme Dich und lerne Dich (wieder) zu lieben und lerne auch Dir Liebe schenken zu lassen.
Hast Du schon mal im Internet nach Foren zu SSV / Borderline-Störung geschaut, z.B.
http://www.rotetraenen.de/
Homepage zum Thema Selbstverletzendes Verhalten, SVV und Autoaggression. Neben Informationen zu Ursache und Umgang mit der Erkrankung werden Kurzgeschichten, Gedichte und Lebensberichte von Betroffenen angeboten und durch Literaturhinweise, Chat und Forum ergänzt. Meines Erachtens die beste Seite für Betroffene.
http://www.selbstverletzung.com/
Eine Seite nicht von einem Betroffenen, sondern von jemandem, der seine Diplomarbeit über das Thema geschrieben hat. Einen wissenschaftlichen Ansatz also, aber seh gut aufbereitet und informativ.
http://homepage.swissonline.ch/svv-syndrom/
Auch eine sehr gute Seite zur Einführung ins Thema, mit Links und Adressen zur Selbsthilfe.
http://www.selbstaggression.de/
Eine sehr umfangreiche Seite einer Betroffenen, die sich, wie die URL schon sagt, mit Selbstagressionen allgemein befaßt, auch mit Gebieten, die SVV streifen kann, wie Depressionen und Borderline.
http://www.versteckte-scham.de/
Eine Informations- und Austauschseite, sehr umfangreich und interessant.
http://www.sunandshine.de.vu/
Auf diesen Seiten werdet Ihr einiges zu den Themen Selbstverletzendes Verhalten (SVV), sexueller Mißbrauch, Vergewaltigung, Eßstörungen, Borderline, Dissoziation finden.
http://www.magersucht-online.de/sel_verl.htm
Ein einführender Überblick, gut für die allererste Information. Mit einer Liste an Tips, was Du tun kannst, um dem Drang, Dich selbst zu verletzen, zu widerstehen.
Bücher
Selbstverletzung als Bewältigungshandeln junger Frauen
Autor: Stefanie Ackermann
Verlag: Mabuse-Verlag
So hin und wieder die eigene Haut ritzen...
Ausgewählte Gedichte
Autor: Christoph Derschau
Verlag: Maro Verlag, Augsburg
I
Selbstzerstörung und Selbstfürsorge
Autor: Joachim Küchenhoff
Verlag: Psychosozial-Verlag
Der Schmerz sitzt tiefer
Selbstverletzung verstehen und überwinden
Autor: Steven Levenkron
Verlag: Kösel, Mchn.
Im Krieg mit dem Körper
Autoaggression als Krankheit
Autor: Annegret Eckhardt
Verlag: rororo