Ja, sehe ich ein. bzw. momentan auch so.
Heute war ich draussen unterwegs zum Arzt, irgendwas hat mich an dem Tod von meinem Freund erinnert, der ja an Krebs verstorben war.
Da fragte ich mich im inneren: wie fühle ich mich?
ICH BIN Traurig.
kam da heraus

So fühlte ich mich ja.
Ich hatte mich dabei sogleich an das ICH-BIN und deine Worte erinnert

BIN ICH wirklich traurig? Ist es mein Dasein? Es ist doch nicht mein SEIN.
Nein, sagte ich mir: Traurigkeit ist nur mein momentaner Gefühlszustand. ICH BIN nicht als Mensch (immer) traurig.
Habe dann einen Gedankenstopp mit DIESEM Gedanken gemacht.

Ja, so war das.
somit schon ein bisschen heilend.
Andererseits, soll man ja auch Gefühle und Trauer zulassen... aber nicht ewig.