Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

[*Eva*]

Nein.

Haben wir noch so gelernt.

 

[Siriuskind]

Nein.

So sagte mir ein Sportwissenschaftler.

 

[Magikos]

So sagte mir ein Sportwissenschaftler.

Echt? Er hat nicht von Übersäuerung gesprochen?

 

[Pfeil]

Das glaubst du?

Wenn man ausser Atem kommt stresst man Körper und das könnte tatsächlich das Leben verkürzen, doch ich weiss es nicht.

 

[Pfeil]

Was verstehst du unter das Übliche?

Soll ich dich jetzt aufklären?

 

[Pfeil]

Na Matratzensport

Du hast Ahnung, das merkt man.

 

[SYS41952]

So sagte mir ein Sportwissenschaftler.

Muskelkater sind Mikrorisse in der Muskelfaser. Wenn man einfach weitermacht besteht Gefahr das zu verschlimmern. Besser ist es den Muskel 1 bis 2 Tage Zeit zum heilen zu geben.
Ich persönlich würde mit Rotlicht die Durchblutung und damit die Heilung anregen. Und den Tag ganz normal entspannt angehen lassen.

 

[SYS41952]

 

[Pfeil]

Wäre interessant, ob Frauen generell schneller atmen.

Würde vermuten im Durchschnitt etwas schneller, aber das ist geraten.

 

[Magikos]

Sehr interessant.