Wer ist mit dabei, um sich gegenseitig für Sport und gesündere Ernährung zu motivieren?

[*Eva*]

Das obige Video gefällt mir gut. Ich habe mich mit Intervallfasten beschäftigt, Diäten lehne ich ab wegen des Yoyo Effekt, aber das was er sagt kann ich annehmen.
Ich war heute auf der Fit &Vital Messe und fühle mich auch gleich vitaler.
Jetzt habe ich mir einen anderen Hula Hoop bestellt und nächste Woche geht es los bei mir.

Das Video spricht mich auch an.
Das einzige, mit dem ich für mich nichts anfangen kann, ist: abends viel essen. Das mache ich, wenn ich eingeladen bin. Und das tut meiner Figur nicht gut.
Ich geh allerdings früh schlafen, und nochmals aufstehen und futtern, dazu bin ich zu bequem.

 

[east of the sun]

Das Video spricht mich auch an.
Das einzige, mit dem ich für mich nichts anfangen kann, ist: abends viel essen. Das mache ich, wenn ich eingeladen bin. Und das tut meiner Figur nicht gut.
Ich geh allerdings früh schlafen, und nochmals aufstehen und futtern, dazu bin ich zu bequem.

Ich denke er meint damit ausreichend zu essen bis man satt ist. Ich knall mich abends auch nicht voll.

 

[brazos]

Kuchen hört sich gut an.
Wenn ihn jemand für mich bäckt.

für mich ist das manchesmal entspannend, abends nach der Arbeit, Obst oder Gemüse schnippeln oder irgendein Rezept ausprobieren

 

[flimm]

Was bedeutet das eigentlich: "tierisch ernst" ?

was das bedeutet?
tierisch ernst ist rein sachlich und ohne Mitgefühl,
das Leben selbst ist so, ausser man bringt sich selbst mit Gefühlen oder Humor ein, oder aber man selbst *sieht* es nicht so, das wäre die eingenommene Sichtweise dann.
aber das leben selbst, dem ist es egal ob du beim bächsten Schlachtfeld stirbst oder dein Haus mit Wasser unterspült wird. Dem ist auch egal ob du etwas ernst oder humorvoll nimmst, auch egal ob du stänkerst, hier gilt nur die Energie die ich rausschicke kommt wieder in anderer, gleicher oder pervertierter Form zurück zum Absender.
Hat jemand ein problem das gelöst werden will*, dann kann man das ernst, aber auch humorvoll oder leidend lösen.
<themen die ernst genommen werden, werden dann nur von dem einzelnen ernstgenommen und nicht unbedingt von anderen, und gerade hier im Forum, wo nur einige Worte stehen, sieht man nicht das Gefühl was dahintersteht.
Und ja, es gibt Menschen die in Threads gehen und Humor einbringen, weil aus ihrer Sicht ist das Thema scheinbar nicht bitterernst, so das aber derjenige der da ernsthaft mitschreibt und keinen Humor zulassen kann, also es nicht ansich vorbeigehen lassen kann, wohl mehr als nur ernst ist, sondern scheinbar betroffen.

Niemand kann einen Thread schreddern ausser man lässt es zu !

 

[east of the sun]

was das bedeutet?
tierisch ernst ist rein sachlich und ohne Mitgefühl,
das Leben selbst ist so, ausser man bringt sich selbst mit Gefühlen oder Humor ein, oder aber man selbst *sieht* es nicht so, das wäre die eingenommene Sichtweise dann.
aber das leben selbst, dem ist es egal ob du beim bächsten Schlachtfeld stirbst oder dein Haus mit Wasser unterspült wird. Dem ist auch egal ob du etwas ernst oder humorvoll nimmst, auch egal ob du stänkerst, hier gilt nur die Energie die ich rausschicke kommt wieder in anderer, gleicher oder pervertierter Form zurück zum Absender.
Hat jemand ein problem das gelöst werden will*, dann kann man das ernst, aber auch humorvoll oder leidend lösen.
<themen die ernst genommen werden, werden dann nur von dem einzelnen ernstgenommen und nicht unbedingt von anderen, und gerade hier im Forum, wo nur einige Worte stehen, sieht man nicht das Gefühl was dahintersteht.
Und ja, es gibt Menschen die in Threads gehen und Humor einbringen, weil aus ihrer Sicht ist das Thema scheinbar nicht bitterernst, so das aber derjenige der da ernsthaft mitschreibt und keinen Humor zulassen kann, also es nicht ansich vorbeigehen lassen kann, wohl mehr als nur ernst ist, sondern scheinbar betroffen.

Niemand kann einen Thread schreddern ausser man lässt es zu !

Bis auf den letzten Satz gebe ich dir Recht. Es kann durchaus geschreddert werden durch zuviel OT. Aber da ist dann nicht ein einzelner User schuld.

 

[*Eva*]

Also jetzt ernsthaft:
Eine Freundin arbeitet bei den Weightwatchers. Sie sagt, wenn man hungrig ist, sollte man etwas Leichtes essen und nicht hungern.
Den Fehler mache ich nämlich oft.

 

[Fiona]

Das obige Video gefällt mir gut. Ich habe mich mit Intervallfasten beschäftigt, Diäten lehne ich ab wegen des Yoyo Effekt, aber das was er sagt kann ich annehmen.
Ich war heute auf der Fit &Vital Messe und fühle mich auch gleich vitaler.
Jetzt habe ich mir einen anderen Hula Hoop bestellt und nächste Woche geht es los bei mir.

Ich hab letztes Jahr einige Kilos mit der Methode abgenommen. Bei mir funktioniert das gut, besonders wenn ich die „Fastenzeit“ morgens bis 11 Uhr für besonders viel Bewegung nutze.
Zwischen 11 und 12 esse ich dann meist Haferflocken mit ein wenig Zucker und Milch, ein Smoothie und ein paar Nüsse, dann erst wieder abends eine richtige Mahlzeit, jetzt keinen Schweinebraten oder so, aber z.B. Kartoffeln mit Quark oder Fisch und Gemüse, oder Reis mit Gemüse.
Nächste Woche fang ich auch wieder an, weil seit Weihnachten ist wieder ein bisschen was an Gewicht dazugekommen.
Tagsüber fällt mir das kein bisschen schwer mit der Methode, nur abends manchmal.
Ich finde aber, man sollte die Sache mit dem Abnehmwunsch nicht zu verbissen sehen. Also, nicht die Abnehmerei zum Lebensmittelpunkt machen, wo sich alles nur noch um die Frage dreht: was darf ich essen und was nicht und was möchte ich jetzt am liebsten essen, darf ich aber nicht.

 

[SunnyAfternoon]

Ich hab letztes Jahr einige Kilos mit der Methode abgenommen. Bei mir funktioniert das gut, besonders wenn ich die „Fastenzeit“ morgens bis 11 Uhr für besonders viel Bewegung nutze.
Zwischen 11 und 12 esse ich dann meist Haferflocken mit ein wenig Zucker und Milch, ein Smoothie und ein paar Nüsse, dann erst wieder abends eine richtige Mahlzeit, jetzt keinen Schweinebraten oder so, aber z.B. Kartoffeln mit Quark oder Fisch und Gemüse, oder Reis mit Gemüse.
Nächste Woche fang ich auch wieder an, weil seit Weihnachten ist wieder ein bisschen was an Gewicht dazugekommen.
Tagsüber fällt mir das kein bisschen schwer mit der Methode, nur abends manchmal.
Ich finde aber, man sollte die Sache mit dem Abnehmwunsch nicht zu verbissen sehen. Also, nicht die Abnehmerei zum Lebensmittelpunkt machen, wo sich alles nur noch um die Frage dreht: was darf ich essen und was nicht und was möchte ich jetzt am liebsten essen, darf ich aber nicht.

Das kann ich nur unterschreiben!

Ich esse auch seit einem halben Jahr ungefähr nur mehr zwischen ca. 11 und 17 Uhr.
Und ich schränke mich bezüglich Zusammensetzung nicht ein, so hab ich auch nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.
Da ich mich fleischlos ernähre (ab und zu aber mal Fisch), steht ohnehin täglich Gemüse auf dem Programm. Aber manchmal gönne ich mir auch mal was Süßes.
Mittlerweile hab ich diese Ernährungsweise so verinnerlicht, dass sie mir selbstverständlich geworden ist. Ich hab auch morgens und am Abend überhaupt keinen Hunger mehr, sodass ich viel besser schlafe, wenn der Bauch nicht so voll ist und körperlich gehts mir so gut wie schon lange nicht mehr und das Gewicht geht stetig runter....mal mehr, mal weniger. Und interessanterweise hör ich sehr viel mehr auf meinen Körper. Er sagt mir sehr deutlich, was er mag und was nicht (mehr).
Ich koche immer frisch - nachdem ich ihn frage, was er mag .
Das können schon mal 3 Tage lang Kartoffel sein, und dann wieder nur Gemüse oder Reis.....Käse und Milchprodukte schränke ich sehr ein und seitdem hab ich auch sehr viel weniger Gelenkschmerzen, die mich mein Leben lang geplagt haben.

Alkohol mag er dankenswerterweise überhaupt keinen mehr. Das spart Kalorien und Brummschädel am nächsten Tag

 

[Icelady]

Zum Thema Abnehmen: was, glaube ich, sehr wichtig ist, sich bewusst machen, dass es seine Zeit braucht!
Meine Freundin hatte sich 15 kg zugefuttert, und sie brauchte 2 Jahre, um die überschüssigen Kilos loszuwerden. Hauptsächlich hat sie aufgepasst, dass sie nicht zuviel nascht (da das Naschen "zwischendurch" ihr Problem war ) hatte dafür aber keine Hungerattacken und kein JoJo-Effekt

 

[Fiona]

Das kann ich nur unterschreiben!

Ich esse auch seit einem halben Jahr ungefähr nur mehr zwischen ca. 11 und 17 Uhr.
Und ich schränke mich bezüglich Zusammensetzung nicht ein, so hab ich auch nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen.
Da ich mich fleischlos ernähre (ab und zu aber mal Fisch), steht ohnehin täglich Gemüse auf dem Programm. Aber manchmal gönne ich mir auch mal was Süßes.
Mittlerweile hab ich diese Ernährungsweise so verinnerlicht, dass sie mir selbstverständlich geworden ist. Ich hab auch morgens und am Abend überhaupt keinen Hunger mehr, sodass ich viel besser schlafe, wenn der Bauch nicht so voll ist und körperlich gehts mir so gut wie schon lange nicht mehr und das Gewicht geht stetig runter....mal mehr, mal weniger. Und interessanterweise hör ich sehr viel mehr auf meinen Körper. Er sagt mir sehr deutlich, was er mag und was nicht (mehr).
Ich koche immer frisch - nachdem ich ihn frage, was er mag .
Das können schon mal 3 Tage lang Kartoffel sein, und dann wieder nur Gemüse oder Reis.....Käse und Milchprodukte schränke ich sehr ein und seitdem hab ich auch sehr viel weniger Gelenkschmerzen, die mich mein Leben lang geplagt haben.

Alkohol mag er dankenswerterweise überhaupt keinen mehr. Das spart Kalorien und Brummschädel am nächsten Tag

Das hört sich doch gut an

Alkohol war eigentlich noch nie ein Thema bei mir. Ich trinke in Gesellschaft mal ein Alster oder einen Baileys, oder wenn ich nicht einschlafen kann, ein Glas Rotwein, das wars.
Die Woche über, wenn ich allein bin, ist es auch total einfach für mich mit der bewußten Ernährung, nur am Wochenende, wenn mein Mann da ist, dann koch ich schon ein bisschen deftiger.
Und wenn er Urlaub hat, oder krank ist, dann merk ich das an der Waage....