Lieber Lotusz,
Ich gehe regelmässig in ein Fitnesscenter um dort bisschen Eisen zu fressen. Eigentlich würde ja jederman zustimmen, dass man an einem solchen Gerät nicht viel falsch machen kann. Aber ich bin jedesmal wieder überrascht: Da gab es doch das letzte Mal tatsächlich einer, der hat 20 Minuten lang (!!) seine Unterarmmuskeln auf dieselbe Weise trainiert, immer mit der gleichen Hantel. Ausserdem gibt es dort viele Männer, welche sich viel zu viel Gewicht auflegen, das sie gar nicht anders zu stemmen vermögen, als indem sie die Luft anhalten und dann in einem Hauruck-Verfahren das Ding stemmen.
Wenn die Leute schon damit überfordert sind, dann sind sie das wohl auch mit etwas wie Schnellatmung, was deutlich gefährlicher ist als Hanteln stemmen.
Ich bin zwar überzeugt, dass du dich auf vernünftige Weise an die Anleitungen hältst, aber das gilt sicher nicht für alle.
Viele Grüsse
fckw