Wer einen 10-Tages-Vipassana-Meditationskurs sitzt, der hat die folgenden Regeln zu beachten:
Teilnahmebedingungen für Meditationskurse
Das Fundament für die Praxis von Vipassana ist sila --sittliches Handeln. Sila ist die Basis für die Entwicklung von samadhi --Konzentration des Geistes; und die Reinigung des Geistes wird durch panna erreicht--der durch Introspektion gewonnenen Weisheit.
Die Regeln
Alle Teilnehmer an einem Vipassana-Kurs müssen für die Dauer des Kurses die folgenden fünf Regeln gewissenhaft beachten:
1. kein lebendes Wesen zu töten;
2. nicht zu stehlen;
3. sich jeglicher sexueller Aktivitäten zu enthalten;
4. nicht zu lügen;
5. keine Rauschmittel irgendwelcher Art (einschl. Tabak und Alkohol) zu sich zu nehmen.
6. keine Nahrung nach 12 Uhr mittags zu sich zu nehmen;
7. auf sinnliche Vergnügungen und Körperschmückungen zu verzichten;
8. nicht in übertrieben weichen oder luxuriösen Betten zu schlafen.
Edle Stille
Alle Kursteilnehmer/innen müssen von Kursbeginn bis zum Morgen des letzten vollen Kurstages 'Edle Stille' einhalten. Edle Stille bedeutet Stille von Körper, Sprache und Geist. Jede Art von Kommunikation mit den Mitmeditierenden, einschließlich Gesten, Zeichensprache, geschriebenen Notizen o.ä., ist untersagt.
TAGESABLAUF
4:00 a.m.--------------------Gong - Aufstehen
4:30-6:30 a.m.----------------Meditation in der Halle oder im eigenen Zimmer
6:30-8:00 a.m.----------------Frühstückspause
8:00-9:00 a.m.----------------GRUPPENMEDITATION IN DER HALLE
9:00-11:00 a.m.---------------Meditation in der Halle oder im eigenen Zimmer
11:00-12:00 -----------------Mittagessen
12:00-1:00 p.m.---------------Ruhepause und Gelegenheit zum Interview mit dem Lehrer
1:00-2:30 p.m.----------------Meditation in der Halle oder im eigenen Zimmer
2:30-3:30 p.m.----------------GRUPPENMEDITATION IN DER HALLE
3:30-5:00 p.m.----------------Meditation in der Halle oder im eigenen Zimmer
5:00-6:00 p.m.----------------Teepause
6:00-7:00 p.m.----------------GRUPPENMEDITATION IN DER HALLE
7:00-8:15 p.m.----------------Vortrag des Lehrers in der Halle
8:15-9:00 p.m.----------------GRUPPENMEDITATION IN DER HALLE
9:00-9:30 p.m.----------------Zeit für Fragen in der Halle
9:30 p.m.--------------------Nachtruhe - Licht aus