Laufen macht glücklich?

Hallo Pia,

der Erfog war nicht gegeben. Die Wassereinlagerungen haben sich kein bischen verändert. Ich esse wieder wohl dosiert alles und ich habe nicht mehr Einlagerungen wie in den vielen Wochen Kh armer Ernährung. Ich stehe also wieder da und weiß nicht weiter. Wollte mich jetzt mal um Schüssler Salze bemühen. Mich aber ersteinmal einlesen...
 
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Schüssler nehme ich, bin auch immer noch bei der Ernährung, mir gehts super!

Was nicht heißt das ich nicht wie normal Wassereinlagerungen habe, aber ich bin besser drauf mit dieser Ernährung!

Komme gerade von der Laufbandanalyse. :wut1:

Er hat sich viel Mühe gemacht und meinte, weil mein Zehgelenk etwas versteift ist durch den Halux kommen diese Probme. Er hat mir alles gezeigt und meinte neutralle Laufschuhe mit Einlagen. (die habe ich ja als erstes gehabt, die mir Schmerzen machten)

Zurück zum Schuhverkäufer, er sagt das wäre so nicht richtig, wollte die Schuhe umtauschen erklärte mir aber noch eimal seinen Standpunkt. ???

Nach Hause und ein Stoßgebet zum Himmel, bekam einen Termin zum Sportmediziener heute Nachmittag.

Ich habe das erste mal alle Termine für mich heute verschoben, das war ein Zeichen :zauberer1

Drückt mir die Daumen!
 
Das hab ich grad "gefunden". Vielleicht kennt es schon die Ein oder Andere, ich fand es super !


"SIE" und "IHR KÖRPER"

"SIE" hat 70 Kilogramm und die Absicht, ihr Körpergewicht zu reduzieren. Oberschenkel, Gesäß, Hüften und Taille sollen schlanker werden. Ein neues enganliegendes Kleid und der Winter-Badeurlaub in der Karibik sind ihre Motivation.

"IHR KÖRPER" hat nur eines im Sinn: ihr Leben zu erhalten, um fast jeden Preis. Wie ihre Figur aussieht ist ihm egal, er weiß nichts von ihrem neuen Kleid oder ihrem Badeurlaub, es würde ihn auch nicht interessieren. Er sorgt sich nur um die ausreichende Versorgung aller lebensnotwendigen Systeme.

"SIE" macht eine 1000 Kalorien-Diät (die allerneueste lllustrierten-Diät), bei der man in 14 Tagen 5 Kilo leichter, schöner und schlanker werden soll. Ihre Bürokollegin "diätelt" mit ihr. Sie ist also nicht allein. Es kann losgehen. Sie beginnt die Diät...

"IHR KÖRPER" ist von den Socken! Jeden Tag hat sie ihn pünktlich versorgt, er dachte an nichts Böses und nun plötzlich das. Die Nahrungszufuhr wird drastisch gesenkt. Wo er noch gestern genießerisch wählen durfte aus dem mehr als reichlichen Angebot - plötzlich Ebbe...

"SIE" hat nach 3 Tagen bereits 1,5 kg abgenommen. Ihre Bürokollegin sogar schon 1,64 kg. Alles ist happy. Sie sieht sich schon am Strand von Waikiki und fühlt bereits die bewundernden Blicke der braungebrannten, schönen einheimischen Jünglinge auf ihrem neuerschlankten wohlgeformten Körper brennen.

"IHR KÖRPER" hat sich über die ersten paar Tage hinübergerettet. Er hat genügend eingelagert. Er holt sich etwas aus den Fett-Depots, beginnt die Kohlenhydratlager zu plündern und knabbert ein wenig am Muskel-Eiweiß. Nur eines stört ihn: ihr Grundumsatz liegt bei 1300 Kalorien, und einen Arbeitsumsatz hat sie ja auch. Er überlegt sich einige Sparmaßnahmen. Er senkt die Körpertemperatur - ihr wird es manchmal etwas kühl - und greift vermehrt zum Muskel-Eiweiß. Denn aus Fett macht sich das Gehirn nichts, aber aus den Eiweißbausteinen kann er sich Gehirnnahrung zusammenbauen. Er geht also ans "Eingemachte"!

"SIE" freut sich, denn die Waage zeigt nach 6 Tagen bereits 2,5 kg Gewichtsverlust. Sie hat zwar Verdauungsprobleme, weil ihr Darm zu wenig arbeiten muss und daher träge reagiert. Und außerdem ist sie etwas lustlos, weil ihre Kollegin, nicht ganz so willensstark wie sie, am Wochenende zum Schlemmen verführt wurde und so stark gesündigt hat, dass sie ihren Gewichtsverlust vollständig wieder oben hat. Aber im allgemeinen sieht sie sich schon in Kürze schlank und rank...

"IHR KÖRPER" hat sich total auf eine Hungersnot eingestellt. Er spart, wo er kann, reagiert auf Bewegungen äußerst unwillig und seine/ihre geistige Konzentrationsfähigkeit hat nachgelassen. Er baut jetzt regelmäßig und immer intensiver das Muskel-Eiweiß ab, weil ihm die Versorgung der Zentrale - sprich das Gehirn - eigentlich mehr am Herzen liegt als ihre schlanken Oberschenkel.

"SIE" hat fast keine Motivation mehr. Zwar hat sie leidvoll nach 8 langen Tagen ganze 3,2 kg abgenommen, aber zu sehen ist es nur dort, wo sie nichts verlieren wollten, im Gesicht und am Busen. Aber am Po usw. schwabbelt noch fast alles in voller Größe.

"IHR KÖRPER" hat inzwischen 1 3/4 l Wasser verloren, fast 1 kg Muskelmasse und nur 1/2 kg Fett. Er kämpft um ihr Überleben und sie nimmt es gar nicht zur Kenntnis. Sie schaut nur auf die Skala ihrer Waage und in den Spiegel. Und das macht ihn nervös und sie wird es durch ihn...

"SIE" hat jetzt endgültig das Handtuch geworfen und die Diät aufgegeben. Damit sie aber die mühsam ab gehungerten Kilo nicht wieder drauf kriegt, nimmt sie sich vor, etwas weniger als vor Beginn ihrer Diät zu essen. Damit die Schinderei nicht ganz umsonst war...

"IHR KÖRPER" merkt plötzlich, dass die Nahrungszufuhr wieder steigt und ist begeistert. Als einer, der gelernt hat, für Notfälle vorzusorgen, beginnt er jetzt noch stärker als vorher Vorräte, sprich Fettdepots anzulegen. Alles was sie zu sich nimmt, wird bis ins Letzte verwertet. Er holt sich seine Reserven, wo er kann. Er hamstert...! Und wie!

"SIE" weiß nicht, wie das zugeht. Sie isst weniger als vorher und hat jetzt 3 Wochen nach ihrer Diät vollere Hüften und auch der Po und die Oberschenkel ... Oh, Schreck...!

"IHR KÖRPER" ist mit sich und der Welt zufrieden. Er ist jetzt besser als je zuvor für Notfälle gerüstet. Er lagert rundherum ein was geht und kann der Zukunft gewappnet ins Auge sehen...

"SIE" hingegen sieht entsetzt auf der Waage, dass sie ihr altes Gewicht wieder erreicht hat. Und trotzdem wird sie das Gefühl nicht los, fetter zu sein als vorher. Ihre Kleider sind ihr zu eng, doch die Waage zeigt nicht mehr an als vor ihrer Diät...

"IHR KÖRPER" hat jetzt mehr Platz für seine Fett-Depots, weil er einen Teil der Muskulatur abgebaut hat. Da aber das schwabbelige Fett ein Drittel mehr Volumen hat als der feste Muskel, hat er eben noch ein wenig erweitert. Er sorgt sich eben um sie...
 
...super Body, sozusagen. Das habe ich jahrelang so oder ähnlich betrieben, schon mit 14/15 in der Lehre (dünn wie ne Bohnenstange, denke ich heute) habe ich mit meinen "stark übergewichtigen" (also die fühlten sich auch nur so) Kolleginnen Diäten gemacht. Bananendiät, Eierdiät und immer so schööön einseitig :D


Die Geschichte hats echt in sich

Bineken :danke:
 
Ja aber, wenn ich keine negative Energiebilanz habe kann ich auch nix abnehmen.d
Klar wenn ich immer 2000 cal zu mir nehme und dann die die ich brauchez.B 1500 nehm ich ab.
Aber wenn ich schon fast am Ziel meiner Träume bin, muß ich ja die 15oo unterschreiten wie soll ich sonst abnehmen.
lg wn
 
:D weisichauchnicht :D

die Fragen des Lebens.

Als ich 91 mit Reiki anfing, war ich so in meiner Mitte, da habe ich "von alleine" aufgehört zu rauchen und durch normales Essen abgenommen. Kann mir´s bis heute nicht erklären, nachdem ich mich irgendwie wieder aus meiner Mitte entfernt hatte, hat sich das Gewicht auch (sicherlich auch durch neue Diäten) wieder erhöht.

Bineken
 
:D weisichauchnicht :D

die Fragen des Lebens.

Als ich 91 mit Reiki anfing, war ich so in meiner Mitte, da habe ich "von alleine" aufgehört zu rauchen und durch normales Essen abgenommen. Kann mir´s bis heute nicht erklären, nachdem ich mich irgendwie wieder aus meiner Mitte entfernt hatte, hat sich das Gewicht auch (sicherlich auch durch neue Diäten) wieder erhöht.

Bineken

Also bei mir hat das nit so viel mit meiner Mitte zu tun, wenn ich esse und richtig lust habe dann "fress" ich.
Wenn mein Kopf wieder richtig funktioniert beim Abnehmen, brauch ich eigentlich keinen Diätplan, keinen Hunger und kein Kalorienzählen, dann funktioniert das einfach und der Jo Jo ist auch nicht.
Aber so wie es Herbstelt wirds mit derr Freßerei wieder furchtbar. Nur ich weiß eigentlich schon wieviel ich esse.
Schön wäre eine Methode zu finden, das man aufhört wenn man satt ist und das man den elendigen Gusto auf mehr unterdrücken kann.
Ich denke wir müßten so präzise funktionieren wie Kiesi, dann laufen wir mit stolzen Idealmaßen durch die Gegend, nur haben wir zwei dann wieder das problem wenn wir zu schlank sind haben wir viel zu viel Falten;)

lg wn
 
Muckibude, oh je neige zur Muskelbildung!
Au weia dann muß ich wieder mit Pia Wadenumfang messen, außerdem wölbt sich dann mein Bauchmuskel wieder nach außen:tomate::D
 
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Muckibude, oh je neige zur Muskelbildung!
Au weia dann muß ich wieder mit Pia Wadenumfang messen, außerdem wölbt sich dann mein Bauchmuskel wieder nach außen:tomate::D

wieder 39cm :D

shin splints :-(

Es wurden Röntgenaufnahmen vom Knochen gemacht, ist nix dran. Bekam Spritzen und einen Verband aus Zink der 3 Tage draufbleibt. ( die Spritze bekam ich auch nur, weil ich so lange Schmerzen hatte. Der Arzt sagte noch, die bekommt er garnicht bezahlt)

Muss nächste Woche wieder hin!
 
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