Hallo ihr lieben,
Das ist mein erster Beitrag hier. Es geht um folgendes:
Ich war immer schon sehr sensibel. Als Kind oder Jugendlicher war ich mir dessen noch nicht bewusst.
Ende 30 wurde ich plötzlich körperlich krank. Vorher hatte ich nur mit psychischen Problemen zu kämpfen. Mein Freundeskreis meine Partner alles toxische Beziehungen. Durch die Krankheit bin ich mir dessen bewusst geworden. Und habe alle Beziehungen bis auf die zu meiner Familie gekappt. Das half allerdings nicht so viel. Ich habe neue Freundschaften geschlossen. Z.b. war einmal darunter ein energievampir, diese musste ich auch wieder beenden. Ich begann immer zurückgezogener zu leben. Weil ich mit den Energien der anderen Leute nicht zurecht kam. Leider zog ich auch immer Menschen an die sehr negativ waren. Was noch hinzukommt ich kann sehr schlecht Grenzen setzen. Meine Krankheit hat sich in der Zwischenzeit verschlimmert ich hatte viele Operationen und leide unter chronischen Schmerzen. Durch die Krankheit habe ich bemerkt dass sich die Energien bei mir auch auf körperlicher Ebene manifestieren. Und so hat sich meine körperliche Konstitution noch mehr verschlechtert ohne sichtlichen medizinischen Grund. Um euch ein Beispiel zu nennen. Es ist sehr schwer für mich anderen das zu erklären. Ich war unlängst 7 Wochen im Spital stationär. Ich hatte dort eine Zimmernachbarin mit der ich mich angefreundet habe. Im Laufe der Freundschaft begann sie immer mehr meine Grenzen zu überschreiten. Sie war auch negativ und auch krank. Mir ging es glücklicherweise bald etwas besser. Sie überschreitete immer mehr Grenzen und irgendwann bekam ich eine magenlähmung und konnte nichts mehr essen. Ich habe eine seltene Magen-Darm-Erkrankung. Daraufhin wechselte ich das Zimmer im Spital. Nach einigen Tagen kam eine Person zu mir die leider auch sehr negativ war. Nach einigen Tagen verschlechterte sich meine Gesundheitssituation wieder. Nach dem krankenhausaufenthalt beendete ich die Beziehung zu meinem Partner. Er war ein sehr lieber Mensch aber leider auch sehr negativ und nicht ausreichend respektvoll mir gegenüber. Ich verstehe einfach nicht warum ich diese Menschen immer wieder anziehe. Nach der Trennung zu meinem Partner ging es mir eine Zeitlang besser. Dann nahm ich nach langer Zeit wieder an einem familientreffen Teil. Meine Familie ist auch sehr problematisch besonders meine mutter. Nach dem Treffen hat sich mein Magen wieder verkrampft. Und ich kann schon seit Wochen kaum was essen. Ich verstehe einfach nicht warum ich nicht merke dass mir manche Situationen oder Leute zuviel sind. Ich bin auch sehr besorgt wegen meiner körperlichen Situation nun. Mein solarplexus ist komplett blockiert. Medikamente alternativmedizin nichts hilft. Jetzt kann ich nicht mehr viel tun. Ich habe Angst wieder in eine negative Situation zu geraten es wieder nicht zu bemerken und dass es sich wieder auf körperlicher Ebene manifestiert. Was kann ich tun dass mir schon früher bewusst wird dass ich mich unwohl fühle? Damit es nicht wieder zu negativen Beziehungen und Freundschaften kommt. Ich weiß dass ich mich besser abgrenzen muss. Ich arbeite auch daran in einer Psychotherapie. Was für mich unverständlich ist wie kann man so sensibel sein dass man dadurch wirklich körperlich krank wird. Für mich ist das total unverständlich. Ich weiß nicht wie ich mein Leben nun weiter führen soll. Ich kann mich nicht ständig abschotten. Ich bete jeden Tag zu Gott zum Universum und den Engeln. Ich bitte sie auch um Schutz. Und stelle mir vor dass ich in weißes Licht gehüllt bin als Schutz. Sozusagen in Gottes bedingungslose Liebe. Es hilft aber nicht ausreichend? Was kann ich noch tun?
Schon jetzt danke,
Sommersprosse
Hallo Liebe Sommersprosse
Ich kann dich ganz gut verstehen. Bin mit Hochsensibilität (HSP) sehr vertraut.
Ich begann immer zurückgezogener zu leben. Weil ich mit den Energien der anderen Leute nicht zurecht kam.
Ich kann nachvollziehen, dass du mit einigen Menschen nicht zurecht kommst. Das ist als HSP völlig normal. Auch normale Menschen spüren diese Energien. Diese fühlen sich jedoch nach den Treffen nicht gleich fest belastet, wie ein HSP. Sprich sie können das Treffen schneller wieder 'abschütteln'
Was tun? konzentriere dich mehr auf das was du machst. Auf dich - WER DU BIST und WAS DU BRAUCHST
Sei 'egoistischer'. JA AUCH DU DARFST EGOISTISCH SEIN! Wir unterscheiden nämlich Egoismus in zwei Bereichen. Es gibt einen
gesunden und einen ungesunden Egoismus.
Jeder gesunde Mensch verfügt über einen gesunden Egoismus. Dies braucht jeder Mensch, um ein angenehmes und glückliches Leben zu führen.
Interessiere dich nicht mehr so stark für anderen Menschen. Ich will damit nicht sagen, dass du jetzt keinen Kontakt mehr zu anderen haben oder dass du jetzt rücksichtslos werden sollst.
Sondern als HSP haben wir ständig das Bedürfnis zu wissen, wie es der anderen Person geht. Wie sie fühlt, was sie braucht und was sie gerade macht... Damit müssen wir als HSP aufhören. Wir müssen diese Frage nicht für
andere stellen, sondern auf uns richten. Was fühle ich gerade? Was brauche ich? und was soll ich jetzt machen? Woran habe ich Freude und was will ich machen?
wir müssen eigentlich den ganzen Tag mit uns Beschäftigt sein, nicht mit den anderen. Wir müssen den Fokus darauf richten, was wir brauchen.. Und uns das auch geben
Das tun ja die ich sag jetzt mal 'normalen' Menschen auch. Für die ist das aber eben ganz normal, das zu tun.
Und Ja, das kann am Anfang ganz schön anstrengend sein...
ABER als du angefangen hast Velo zu fahren.. oder Auto zu fahren.. musstest gleichzeitig auf die Strasse schauen, Kuppeln, Bremsen oder Gas geben.. Am Anfang war für viele das Auto fahren stress pur. Und nach Jahren können wir jetzt sogar Radio hören, uns Gedanken über das Mittagessen machen, weil wir uns daran gewöhnt haben.. Verstehst du was ich meine?
Du brauchst auch kein schlechtes Gewissen dabei zu haben, wenn du den Fokus auf dich richtest. Das ist kein ungesunder Egoismus. Sondern das muss jeder Menschen haben.
Zuerst komme ICH - Und wenn es mir gut geht, kommen die anderen dran.. Hast bestimmt auch schon von dem Satz gehört.. Ein Mensch, der Krank ist kann einem anderen nicht helfen Gesund zu werden.
Das stimmt, vielleicht eine Weile geht es gut.. Aber auf Dauer, wird der Kranke dem anderen nicht helfen können... Verstehst Du?
Gut, weiter zu den Energie Vampiren. Leider gibt es viele Menschen, die einem selbst nicht guttun.. Du hast schon einen sehr wichtigen Schritt gemacht! Du hast dich gegen die Menschen entschieden, die
dir nicht gutgetan haben. Siehst du, da warst du schon gesund egoistisch
Aber bitte, und das sage ich jetzt als HSP. Nicht alle Menschen tun dir nicht gut!
Es gibt viele tolle Menschen, von denen dir die Energie guttun. Bringe das aus dem Kopf, dass dir die Energie von allen Menschen nicht guttun. DAS Hatte ich am Anfang auch gedacht. Bis ich gelernt habe auf meine Bedürfnisse zu achten. und es mir auf eine
Art egal werden musste, was die anderen Denken, fühlen und wollen. Dann bin ich nach einiger Zeit auch auf Menschen gestossen, die ähnlich wie ich sind. Die mich sogar verstehen, dass mich das Einkaufen in vollen Läden überfordert...
Vor allem für uns HSP ist es wichtig. Menschliche Nähe zu haben. Wir sind manchmal wie kleine Babys. Die einfach nur Essen, schlafen und kuscheln wollen. Es ist wichtig, dass du unterscheiden lernst. Dass es Menschen gibt, die dir nicht guttun,
aber dass es auch Menschen gibt, die dir guttun mit Ihrer Energie...
Und Akzeptiere, dass du anderst bist. Egal, dann bist du eben schneller Müde, als die anderen. Bist schneller überfordert als andere Menschen. Oder dass du weniger nach draussen gehst als andere. Wenn es dir guttut, eher Zuhause zu sein. Dann ist das eben so. Wir müssen nicht wie die anderen stetig unterwegs sein. Nur weil es die anderen so machen
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