Hallo
Abnehmen ist bei mir Dauerthema, ich will keine Diät im eigentlichen Sinne machen, sondern eine Ernährungsumstellung, die auch langfristig durchgehalten wird.
In diesem Jahr habe ich mir bereits die Softdrinks abgewöhnt, trinke fast nur noch Leitungswasser und esse fast kein Fleisch mehr.
Ich wollte ursprünglich eine Reiskur zur Entschlackung machen, habe dies modifiziert auf diesen Thread hin.......danke für die Anregung......dass ich abends keine Kohlehydrate zu mir nehme.
Ich bin allerdings nicht ganz zufrieden gewesen und habe weiter gesucht, da ich davon ausgehe, dass jeder Körper anders reagiert.
Zufällig bin ich heute in der Buchhandlung auf dieses Buch gestossen
http://www.at-verlag.ch/pages/index...03&arub=2403&orub=2282&osrub2282&id=101550739 und es hat mich neugierig gemacht. Ich habe das Buch nicht gekauft, da die Auswertung zu ungenau ist und stattdessen im Netz gesucht wer in meiner Nähe die Analysen macht.
Ich werde dann darüber berichten, wenn ich dort war, wie es abgelaufen ist und was getestet wurde.
Bleibt dann nur noch die Überwindung des inneren Schweinehundes, um mindestens die wichtigsten Empfehlungen umzusetzen.
Liebe Grüsse
Soleika