Wir können den Zorn zwar rauslassen, aber das, was ihn produzierte, wird ihn ja weiterhin produzieren und somit sind wir dann nur temporär von ihm erleichtert, bevor er sich erneut in uns verhärtet.
Es braucht also eine eindeutige Lösung, einen Raum, in dem er sich zusammen mit seiner Ursache auflösen kann.
Ich kenne keinen anderen Raum als die Vergebung.
Eine zweite Option wäre das ne zornige nWeglaufen, aber das ist im Falle der TE nicht möglich.
Sie wird immer wieder damit konfrontiert, dass sie sich "immer nur einseitig oder in Vergebene verliebt".