ps: ich esse neben obst und gemüse regelmäßig Körner, früher hatte ich oft starke Blähungen, diese sind weg seit ich die Kombinationsregeln beachte.
Vollkornprodukte gehören zur gesunden Ernährung, und sollten nicht nur für eine Kur verwendet werden, denn sie sollten denaturierte Getreideerzeugnisse ersetzen die schädlich für die Darmflora sind (was viele Folgen hat, da sie grundlage eines intakten Immunsystems ist) und uns kaum mit Vitalstoffen versorgen, wodurch leichte Mängel entstehen die man nicht direkt erkennt, diese werden chronisch, was irgendwann zu Funktionsstörungen und Erkrankungen führt, was sich dann schwer auf den Mangel zurückführen lässt. Das sind halt die Zivilisationskrankheiten.
