Hallo zusammen,
Tonglen ist eine tolle Meditationstechnik. Man stellt sich dabei vor, wie man das Leid von anderen z.B. als graue Luft einatmet, und ihnen als Ausgleich "alles Gute" ausatmet, in Form von goldener Luft (oder meinetwegen Energie).
Siehe auch:
http://de.wikipedia.org/wiki/Tonglen
Ich habe festgestellt, dass diese Technik aber auch sehr gut funktioniert, wenn man sie im Alltag anwendet. Etwa, wenn man z.B. im Bus sitzt und nebeneinem eine wildfremde Person sitzt. Dabei muss man die Person gar nicht anschauen, sie bekommt davon nichts mit, dass man sich vorstellt, wie man ihr Leid einatmet und ihr alles Gute ausatmet.
Meiner Meinung nach hat Tonglen im Alltag Vorteile, im Vergleich zu Tonglen als Sitzmeditation ohne anwesende Menschen:
-Man kann denjenigen Menschen direkt wahrnehmen, ist nicht sosehr auf Visualisierungskünste angewiesen.
-Man sieht deutlicher, ob man auch wirklich für jeden Menschen Mitgefühl entwickeln kann
Schön und gut, aber warum habe ich diesen Thread aufgemacht?
Erstens: Mich würde interessieren, wer von euch Erfahrungen mit Tonglen gemacht hat, und es eventuell auch im Alltag ausprobiert hat.
Zweitens: Mich würde interessieren, ob es auch Bücher gibt, die Tonglen im Alltag thematisieren. Es kann doch nicht sein, dass ich der erste Mensch bin, der darauf kommt.
Tonglen ist eine tolle Meditationstechnik. Man stellt sich dabei vor, wie man das Leid von anderen z.B. als graue Luft einatmet, und ihnen als Ausgleich "alles Gute" ausatmet, in Form von goldener Luft (oder meinetwegen Energie).
Siehe auch:
http://de.wikipedia.org/wiki/Tonglen
Ich habe festgestellt, dass diese Technik aber auch sehr gut funktioniert, wenn man sie im Alltag anwendet. Etwa, wenn man z.B. im Bus sitzt und nebeneinem eine wildfremde Person sitzt. Dabei muss man die Person gar nicht anschauen, sie bekommt davon nichts mit, dass man sich vorstellt, wie man ihr Leid einatmet und ihr alles Gute ausatmet.
Meiner Meinung nach hat Tonglen im Alltag Vorteile, im Vergleich zu Tonglen als Sitzmeditation ohne anwesende Menschen:
-Man kann denjenigen Menschen direkt wahrnehmen, ist nicht sosehr auf Visualisierungskünste angewiesen.
-Man sieht deutlicher, ob man auch wirklich für jeden Menschen Mitgefühl entwickeln kann
Schön und gut, aber warum habe ich diesen Thread aufgemacht?
Erstens: Mich würde interessieren, wer von euch Erfahrungen mit Tonglen gemacht hat, und es eventuell auch im Alltag ausprobiert hat.
Zweitens: Mich würde interessieren, ob es auch Bücher gibt, die Tonglen im Alltag thematisieren. Es kann doch nicht sein, dass ich der erste Mensch bin, der darauf kommt.
