wenn es funktioniert und der Körper dauerhaft alles bekommt was er braucht, ist es o.k..
wenn jemand aber z.B. sich eh schon nicht gesund ernährt hat und deswegen übergewichtig geworden ist und dann davon nur die Hälfte/ Weniger verzehrt, nimmt derjenige wohl ab, aber es fehlt dem Abnehmenden gesunde Nahrung, Mineralien, Vitamine usw. Und wenn was fehlt, kommt irgendwann ein Heißhunger und dann wars das und es wird wieder mehr und Falsches gegessen.
Meiner Meinung geht Abnehmen und dauerhaftes Gewichthalten nur mit einer kompletten Ernährungsumstellung. ist zwar nicht der einfachste und bequemste Weg, aber einmal erreicht, ist es mM das Erfolgreichste.