Vielleicht solltest du damit aufhören, weil das fördert u.a. die Austrocknung der Schleimhäute und führt zu zusätzlichen Ablagerungen bzw. schwächt allgemein die Widerstandsfähigkeit der Haut im Rachenraum. Aus dem angeriffenen Zahnfleisch bzw. Mundschleimhäuten können dann schön Bakterien wachsen, welche dann zu Entzündungen führen. Wenn man dan noch 'ne schwache Konstitution in Bezug auf die Knochen/Zähnen hat, kann das ganze dann noch schlimmer werden, als vielleicht bei bekannten Mitrauchern.
Du hast recht, es wäre schlau aufzuhören. Aber wenn das so leicht wäre, würde niemand rauchen.